Nemcsak egészségünk és jó közérzetünk, hanem bőrünk szépsége és fiatalsága is attól függ, hogyan táplálkozunk.
Egy anti-aging szakértő három olyan ételről beszél, amelyeket rendszeresen érdemes beiktatni az étrendbe a ragyogó, ránctalan bőrért. E három étel elfogyasztása fokozza a kollagéntermelést, ami azt jelenti, hogy bőre jobban fog kinézni.
Ava megmutatta a TikTokon, hogy az anyja minden nap eszik, hogy fiatal maradjon.
Hal
A hal kiváló fehérje- és kollagénforrás. A kollagén bizonyítottan lassítja az öregedési folyamatot és csökkenti a ráncok megjelenését. A halból származó tengeri kollagén az egyik leghatékonyabb kollagénfajta, amelyet fogyaszthat.
Hínár
Azt is javasolta, hogy rendszeresen fogyasszon hínárt, mivel magas a vitaminokban, különösen a B12-ben, és ásványi anyagokban, amelyek segítenek megőrizni a bőr ragyogását.
Retek
A retek gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csodálatos méregtelenítő étel. Ha nincs ellenjavallata a retek fogyasztásának, vegye fel az étlapjába.
tengeri hajtású glow baby ✨⭐️
Ha tehát az Ava által a bőr fiatalságának megőrzése érdekében felsorolt ételekből szeretnénk ebédet készíteni, készíthetünk algalevest vagy salátát, főételnek halat, köretnek pedig reteksalátát.
Olvassa el még: