Jurgita Varaeva endokrinológus elárulta, mit kell tartalmaznia a reggelinek, hogy minél egészségesebb legyen.
Mindenki tudja, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, mivel ez megakadályozza az esetleges túlevést a nap folyamán.
A megfelelő reggelivel felpörgetheti az anyagcserét, és hozzájárulhat általános egészségi állapotához.
Dr. Varaeva megjegyezte, hogy a reggelit akkor tekintik „klasszikusnak”, ha 7 és 9 óra közé esik. Ilyenkor többnyire azok reggeliznek, akik korán kelnek, és előző nap korán lefekszenek. De vajon ez a legegészségesebb időpont a reggelire?
A zdrave.to-ban. elolvashatja, mit tartalmaz a legegészségesebb reggeli, és milyen tanácsokat ad az endokrinológus a nap legfontosabb étkezéséhez
