Az alma a természet őszi ajándéka, és sokféle formában könnyen felhasználható a konyhában. Ha azonban unja a hagyományos almás pitét, és egy ízletes, gyors és alacsony kalóriatartalmú desszerthez szeretne nyúlni, próbálja ki ezt az egyszerű receptet, amely el fogja nyűgözni otthonát. Nézze meg, hogyan készíthet egy finom őszi almadesszertet.
Az almás desszert nagyszerű választás mindazok számára, akik szeretik a gyümölcsöt, de szeretik a gyors édes falatokat a hagyományos sütemények helyett. Csak vedd az almát, készítsd el a krémet és töltsd meg vele a gyümölcsöt. Javasoljuk, hogyan kell elkészíteni őket.
Miért vegyen be almát az étrendjébe?
Az alma a természet ajándéka, amelyet érdemes megbecsülnünk és rendszeresen fogyasztanunk. Mindenekelőtt gyümölcsök tele ásványi anyagokkal és rostokkal. Ráadásul azok a nyers alma C-, E-, K-vitamin, B-vitamin és béta-karotin forrása. Amellett, hogy tartalmaznak magnéziumot, vasat, kalciumot, káliumot és nátriumot.
Mindez azt jelenti, hogy számos értékes tulajdonsággal rendelkeznek szervezetünk számára. Íme az alma legfontosabb előnyei egészségünk szempontjából:
- Csökkentik a koleszterinszintet.
- Csökkentik a fogszuvasodás kockázatát.
- Az almában található C-vitamin támogatja az anyagcsere folyamatokat.
- A pektidok megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól.
- A gyümölcsben található rost felgyorsítja az anyagcserét és pozitívan befolyásolja az emésztést.
- Az almában található fitokemikáliák gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Javítják a haj és a körmök állapotát.
Mit készítsünk almából ősszel?
Ősszel óriási mennyiségben élvezhetjük a friss almát. Ennek köszönhetően nem csak nyers formában fogyaszthatjuk őket, hanem finom desszerteket is készíthetünk belőlük.
Az egyik egy őszi almás finomság egyszerű receptje, amely alacsony kalóriatartalmú, és még az almabornál vagy a gyümölcstortánál is jobb ízű. Ráadásul az elkészítése csak néhány percet vesz igénybe, és a desszert az egész családnak tetszeni fog.
Hogyan készítsünk finom desszertet almával?
Az almadesszert elkészítése nagyon egyszerű, és maga a recept nem igényel sok termék megvásárlását. Ebben az esetben az egyszerűség kéz a kézben jár az ízléssel.
Az almadesszert elkészítéséhez szükségünk van:
- 6 alma,
- őrölt fahéj
- tojássárgája,
- 6 teáskanál cukor,
- 200 g túró.
Első lépésként a túrót egy tálba tesszük, hozzáadjuk a cukrot, a fahéjat és a sárgáját. Az összes összetevőt alaposan keverje össze. Ezután levágjuk az almáról a szárat, és a közepét kikanalazzuk, meghagyva az alma alját.
A következő lépés az alma megtöltése túróval. Ha kész, a túróval töltött gyümölcsöt tűzálló edénybe tesszük. 180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük kb 40 percre. Az almák eltávolítása után porcukorral is megszórhatjuk.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Egy réteges torta, amely felülmúlja a klasszikust. Nincs sütés, és olyan az íze, mint a legjobb cukrászdából
Ez a sütőtök recept megéri a bűnt. Vágd szeletekre, tedd egy pohárba, és öntsd le sziruppal – süteményekhez, desszertekhez tökéletes
