A nyár ideális időszak arra, hogy vigyázzunk egészségünkre, jó közérzetünkre, ennek egyszerű és természetes módja a és tulajdonságainak kihasználása. Ebből az alkalomból szeretnénk beszélni Önnel a trükk amely a konyhánkban két nagyon gyakori összetevőt egyesít: babérlevél és fahéj. Tudtad, hogy egy ilyen két elemből álló elkészítése többféle előnnyel járhat? Akkor elmondjuk.
A babérlevél és fahéj trükk, amit érdemes kipróbálnod ezen a nyáron
Ő babér Aromás fűszernövény, amelyet a mediterrán konyha számos ételének ízesítésére használnak, de gyógyászati értéke is kiváló. A Faisalabadi Mezőgazdasági Egyetem (Pakisztán) tanulmánya szerint a babér az gazdag antioxidánsokban, C-, B6- és A-vitaminban, ásványi anyagokban és rostokban. Ezenkívül javítja az emésztést, enyhíti a gázokat, csökkenti a gyulladást és a fertőzések leküzdését.
A fahéj Aromája és íze, de terápiás hatása miatt is nagyra értékelt fűszer. Dr. Michael Greger Eat to not Get Fat (Szerk. Paidós) című könyve szerint a fahéj segíthet fogyni, szabályozni a vércukorszintet, csökkenteni a koleszterinszintet és megelőzni a betegségeket. Ennek oka, hogy fahéjaldehidet tartalmaz, amely egy olyan vegyület, amely serkenti az anyagcserét és a zsírégetést.
Készítsünk babérlevél és fahéj forrázatot
Az általunk javasolt trükk egy finom infúzió elkészítése, amelyhez Csak egy babérlevélre és egy fél teáskanál fahéjporra lesz szüksége. Forraljunk fel egy csésze vizet, és amikor forrni kezd, adjuk hozzá a babérlevelet és a fahéjat. Hagyja hatni körülbelül 10 percig, majd szűrje le a folyadékot. Tud igya meg ezt az italt naponta kétszer, lehetőleg éhgyomorra és vacsora után.
Milyen előnyei vannak ennek az infúziónak?
- Javítani fogja az emésztést és elkerülheti az olyan gyomorpanaszokat, mint a gyomorégés, a reflux vagy a fekélyek.
- Eltávolítja a gázokat és a méreganyagokat amelyek felhalmozódnak a bélben, elősegítve a bélmozgást.
- Felgyorsítja az anyagcserét és több kalóriát égetsz el, ami segít kontrollálni a súlyodat és elkerülni a hasi zsír felhalmozódását.
- Szabályozni fogja a vércukorszintjét és elkerüli a szorongást és éhséget okozó inzulincsúcsokat.
- Csökkenti a rossz koleszterin (LDL) és növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét.ami javítja szív- és érrendszeri egészségét.
- Erősíteni fogja az immunrendszerét és megelőzheti az olyan betegségeket, mint a megfázás, influenza vagy húgyúti fertőzések.
- Ellazítod az elméd és a testedenyhíti a stresszt, a szorongást és az álmatlanságot.
Hogyan használható még a babérlevél és a fahéj?
- A helyiség illatosítása: Tegyen néhány babérlevelet és fahéjrudat egy fazék vízbe, és forralja fel. Ez kellemes illatot fog árasztani otthonában.
- Rovarirtás: A babérlevél híres a rágcsálóriasztó tulajdonságairól. Helyezze a konyhaszekrényekbe vagy az élelmiszer-tároló helyiségekbe, hogy elriassza a rovarokat.
- Fahéjtea: Készítsen teát fahéjjal és babérlevéllel – nemcsak ízletes, de egészséges is, és segít az emésztés javításában.
- Illatos tasakok: Készítsen kis tasakokat babérlevélből és őrölt fahéjból a szekrények és a ruhásszekrények számára, hogy frissen tartsa azokat és megelőzze a molyokat.
Amint látja, ez az infúzió számos előnnyel jár az egészségére nézve, de néhányat figyelembe kell vennie óvintézkedések. Példáulne szedje, ha terhes vagy szoptat, ha allergiás a babérlevélre vagy a fahéjra, vagy ha májproblémái vannak. vagy vesék. Az elfogyasztott fahéj mennyiségét sem szabad túllépni, mert túlzott bevitele mérgező lehet. Ezért fontos, hogy ceyloni fahéjat használjon, amely a legtisztább és legbiztonságosabb.
Szóval már tudod, Idén nyáron ne felejtsd el kipróbálni ezt a babérleveles és fahéjas trükköt ami segít jobban érezni magad kívül és belül. Meg fogsz lepődni az eredményeken!