Forrás: Vertical.com
2023-10-26 12:00:00
Az emésztési zavar általában saját hibánk. Az ócska étel, annak feleslege vagy a mozgásszegény életmód áll a hátterében, hogy miért nem érzi jól magát. Javítsd ki méregtelenítő víz készítésével!
A jól működő emésztőrendszer nemcsak a szervezet zökkenőmentes működését biztosítja, hanem biztosítja a normál működést is egész nap. Ez is az oka annak, hogy a szakemberek hangsúlyozzák, mennyire fontos az emésztést támogató élelmiszerek utánpótlásáról és a zökkenőmentes kiürülésről gondoskodni. A jó hír az, hogy nem kell messziről keresgélned a bélrendszer egészségét támogató élelmiszereket, ahogyan azt a oldalon írják. Menj csak a konyhába!
A közönséges fűszerektől az általunk fogyasztott zöldségekig minden összetevő olyan alapvető tápanyagokat kínál, amelyek csodákat tesznek számos egészségügyi probléma enyhítésében. Az egyik ilyen figyelemre méltó összetevő a gyömbér. Köszönet neki hidratáló italt készíthet, amely azonnal felpörgeti az emésztést, és az étrend részévé válik. Miután rájössz, milyen jó érzéssel tölt el, nem akarsz még egy italt!
Az ital legfontosabb összetevői
Nmami Agarwal táplálkozási szakértő szerint egy gyömbéres-mentolos víz „varázslatos összetevőkkel” dúsítva, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztés javításában. A szakember az Instagram egyik posztjában arról tájékoztat, hogy a gyömbért régóta használják hányinger, emésztési zavarok és megfázás kezelésére. Gingerolt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amelyről ismert, hogy „fájdalomcsillapító, nyugtató, lázcsillapító és antibakteriális hatása van” – mutat rá. A gyömbér egy másik zingeron nevű összetevőt is tartalmaz, amely antioxidánsként működik, kiüríti a méreganyagokat, valamint támogatja az anyagcserét és egyéb testi funkciókat.
Forrás: Vertical.com
Hogyan járul hozzá a menta a jobb emésztéshez? Mentolt tartalmaz, egy illóolajat, amely az emésztést elősegítő hatásairól ismert. Nmami Agarwal elmagyarázza ezt ez a gyógynövény antioxidánsokat is tartalmaz, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt, amely puffadáshoz, gyomorirritációhoz és egyéb kellemetlenségekhez vezet. Ezenkívül a mentol friss leheletet biztosít, és azonnali enyhülést biztosít az orrdugulás ellen.
Mikor kell inni + előkészítés
A gyömbér-mentolos víz egy sokoldalú ital, amelyet a nap bármely szakában fogyaszthat. Vagy kezdi vele a napot, vagy méregtelenítő teaként kényezteti magát vele, hogy eltávolítsa a méreganyagokat és beindítsa az anyagcserét. Tőled függ! Esetleg érdemes étkezés után fogyasztani, hogy elkerülje a gázképződést, a savasságot és a kapcsolódó kellemetlenségeket.
A víz elkészítése egyszerű! Egy kanál gyömbért és két szál mentát felforralhatunk vízben, leszűrjük és élvezhetjük a teát. Egy másik lehetőség, hogy ezeket az összetevőket egy üveg vízbe töltjük, és a nap folyamán kortyolgatjuk. Ne felejtse el alaposan lemosni az alapanyagokat használat előtt.
Képgaléria
Címkék: