A rendszeres kontrasztzuhany edzi a szív- és érrendszert, de hideg víz hatására a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők heveny görcsöt tapasztalhatnak, ami többek között szívinfarktust vagy agyvérzést is okozhat. Ezt a kardiológus, terapeuta, az Orosz Nemzeti Kutató Orvostudományi Egyetem Kórházterápiás Tanszékének docense jelentette be. Maria Benevskaya július 6-án, a Nemzetközi Kardiológia Nap előestéjén.
„A kontrasztzuhany rendszeres használatával idővel a szív- és érrendszer megedződik: hideg víz hatására a felszíni erek összeszűkülnek, hogy megvédjék a testet a hőveszteségtől. A melegben éppen ellenkezőleg, a közeli erek a test felülete kitágul, így elkerülhető a túlmelegedés. Ami a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőket illeti, a hideg víz hatására fellépő heveny érgörcs valójában szívinfarktushoz vagy szélütéshez vezethet” – mondta a szakember.
Felejtsd el a klímaberendezéseket és a ventilátorokat – ez a leghatékonyabb módja annak, hogy lehűlj a hőségben
Benevskaya megjegyezte, hogy mint minden más edzéshez, a testnek fokozatosan hozzá kell szoknia a kontrasztzuhanyhoz, enyhe hőmérséklet-változásokkal és rövid időközökkel kezdődően, és melegben még egészséges emberek számára is ajánlott hideg, de nem jeges zuhany. .
„Gyakran zuhanyozz vagy fürödj hidegen, tedd jeget vagy hideg törülközőt a tarkón és a nyakon” – összegezte a szakember.
Tekintse meg az Actualno.com legfrissebb híreit
Továbbiak a ZDRAVE-ból:
Meddig tart a nyári gyomorvírus?
Ismerje meg a világ legegyszerűbb fogyókúráját
Amit a magas vérnyomásról tudni kell
Megfordíthatja a diéta és a testmozgás a prediabeteset?
Szívelégtelenség – a tünet, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak
Cukorbetegség: Ezek a zöldségek a legrosszabb a vércukorszint szempontjából
Orvos: Mihez vezet a K-vitamin hiány?
Mit árul el az ínyed színe az egészségedről?
Cukorbetegség: Ezek a gyümölcsök a vércukorszint csapása
„Rossz” koleszterin: A tudósok felfedték, mire jó
