A kardiológus arra figyelmeztet, hogy azok az emberek, akik továbbra is dohányoznak a nagy melegben, nagyon nagy veszélynek teszik ki egészségüket. – ebben az esetben nő a vérrögök megjelenésének valószínűsége.
A nagy melegben veszélyesebb a dohányzás
– A nikotin élesen fokozza a hipoxiát, vagyis oxigénhiányos állapotot hoz létre, a hőségben ez rendkívül veszélyes – mondja az orvos.
Meleg időben a szakemberek azt javasolják, hogy a dohányzást minimálisra csökkentsék, vagy teljesen hagyják abba. A szokatlanul meleg időjárás még egészséges embereknél is növeli a vérrögképződés kockázatát, a nikotin pedig aktiválja ezt a folyamatot.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról – a tudósok új utat fedeztek fel
Szergej Bojcov, az Egészségügyi Minisztérium főorvosa, az Állami Megelőző Orvostudományi Kutatóközpont igazgatója szerint a meleg időjárás kedvezőtlenül befolyásolja az erek állapotát. Egészséges embereknél a hőségben 20%-kal nő a trombózis kockázata. Az említett káros szokás ugyanakkor súlyosbítja az amúgy is veszélyes helyzetet. Bojcov szerint a dohányosoknál a vérrögképződés valószínűsége közel 100%-ra nő.
Az alkohol nem ad ilyen hatást trombózis esetén. De bomlási terméke, amely a második napon képződik, – az acetaldehid – szívritmuszavarokat okozhat, beleértve a halálos kimenetelűeket is – jegyezte meg Boitsov. Az orvos a nikotinbevitel minimalizálása és az alkoholfogyasztás mellett a nagy melegben az ételek mennyiségének korlátozását, valamint a zsíros és fűszeres ételek elhagyását, valamint a kellő mennyiségű folyadék fogyasztását is javasolta. Az időseknek azonban tudniuk kell, hogy 2 liternél több víz elfogyasztása nagy melegben felesleges megterhelést jelenthet a vérkeringésre. Számukra és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára is kiemelten fontos az étrend ellenőrzése a nagy melegben – véli az orvos. Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását is.
Az orvos szerint ráadásul a nagy melegben nemcsak az alkoholt, hanem a koffeint, az édes szénsavas italokat, a fűszeres, nehéz, húsos ételeket is le kell mondani. Dr. Khoroshev szerint az ételnek könnyűnek és többnyire növényi alapúnak kell lennie – a legjobb megoldás ebben az esetben a mediterrán étrend. A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy a nagy melegben segíteni kell a szervezetet az izzadás során aktívan elveszített nyomelemek – magnézium, kálium, króm stb. Ehhez hasznos zöldségeket, bogyókat, gyümölcsöket, dióféléket, szezámmagot, hajdinát fogyasztani.
A túlzott fizikai aktivitást is ki kell zárni a szakember szerint.
Több: Tudósok: Ez a legalkalmasabb kor a dohányzás abbahagyására
Fontos: A cikkben található információk referenciaként szolgálnak. Az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról konzultáljon szakemberrel, és semmi esetre se végezzen öngyógyítást. A betegség első jeleinél forduljon orvoshoz.