A szakember szerint ennek az alkoholos italnak a kis adagjai, amelyeket az emberek megengednek maguknak, alkoholtolerancia kialakulását idézhetik elő. Ez a függőség annak a ténynek köszönhető, hogy az agy receptorai alkalmazkodnak az alkohol hatásaihoz. Általában az ilyen tolerancia miatt a szervezet növeli a bevitt alkohol adagját. Eközben a bor hatása és szervezetre gyakorolt káros hatásai szorosan összefüggenek az elfogyasztott alkohol mennyiségével – mutat rá a szakember.
„A nők számára egy viszonylag biztonságos norma napi egy csésze, a férfiaknál kettő” – mondta Dr. Garrone táplálkozási szakértő.
Egy pohár bor naponta – miért káros ez a szokás
Ennek a mennyiségnek a rendszeres túllépése mérgező hatást válthat ki, amely növeli a szervezeti betegségek, köztük a rák kockázatát.
Ihat bort, ha cukorbeteg?
„Ebből az alkoholos italból már kis mennyiségben is minden nap elfogyasztva növeli az agy-, nyak-, nyelőcső-, máj-, mell- és vastagbélrák kockázatát” – figyelmeztet a szakember.
A táplálkozási szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy az alkoholtartalmú italok magas kalóriatartalmúak, és „segíthetik” a hízást. A tárgyalt alkoholos italból egy 150 ml-es pohár elfogyasztásával egy személy akár 125 kilokalóriát is kap.
Egy tanulmány szerint napi fél pohár alkoholfogyasztás növeli a demencia kockázatát. Ez férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik.
Hetente mindössze három és fél pohár ivás elegendő a demencia kockázatának növeléséhez – figyelmeztetnek az oxfordi és cardiffi kutatók. A több mint 13 000 felnőtt bevonásával végzett nyomon követés a legnagyobb tanulmány a különböző dózisú alkoholok agyműködésre gyakorolt hatásairól. Tehát azoknak a férfiaknak és nőknek, akik napi egy adagnál több alkoholt ittak, agyuk funkcionalitása 4 éven belül észrevehetően csökkent. Egy adag alkohol körülbelül fél pohár 175 ml térfogatú bornak vagy valamivel több, mint fél pohár sörnek felel meg.
A kutatók szerint azok az idősek, akik több alkoholt isznak, veszélynek teszik ki magukat a szenilis demencia kialakulásának veszélye miatt. A kutatók álláspontja szerint felül kell vizsgálni az alkoholfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat, és jelentősen minimalizálni kell a biztonságosnak vagy kevésbé károsnak jelölt adagokat.
Több: A tudósok felfedték, mi történik azokkal a nőkkel, akik naponta 2 pohár bort isznak
Fontos: Az információ referenciaként szolgál. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
