Nincsenek olyan termékek, amelyek azonnal csökkenthetik a koleszterinszintet, ugyanakkor a táplálkozás segítségével kontrollálható és szabályozható a vérszintje. Ezt Nataliya Gridina orosz orvos is megosztja. Megjegyezte, hogy az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Koleszterinszintet csökkentő élelmiszerek
„Csökkenteni kell a koleszterinszint-emelkedést kiváltó zsíros ételek mennyiségét” – tanácsolja az orvos.
„Az édességeket, a lisztet, a sült ételeket is ki kell venni az étrendből” – teszi hozzá Dr. Gridina.
Kardiológus: A koleszterinszint csökkentése érdekében edd meg ezt a finom nyári gyümölcsöt
A füstölt húsok is károsak az egészségre. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek a termékek a vér koleszterinszintjének növekedéséhez vezethetnek.
„Az étrendben minél több friss zöldség szerepeljen. Jobb, ha olyanokat választunk, amelyek kevesebb szénhidrátot tartalmaznak” – tanácsolja az orvos.
Dr. Gridina azt is javasolja, hogy a sovány húsokat és gabonaféléket vegye be a szokásos menüjébe. Emellett a szakember azt tanácsolja, hogy az állati zsírok helyett válasszunk halat, dióféléket és növényi olajokat.
Orvos: Ez a gyógynövény csökkenti a koleszterinszintet és erősíti a szívet
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
Tekintse meg az Actualno.com legfrissebb híreit
Továbbiak a ZDRAVE-ból:
Egy orvos elárulta, miért KELL enni a szalonnát fokhagymával
Ez az olcsó zöldség helyettesíti az aszpirint – csökkenti a vérnyomást és hígítja a vért
Cukorbetegség és beteg szív: az orvos feltárta a tüneteket azokkal a lábakkal, amelyek kiadják őket
A tudósok felfedték, mi történik a véreddel, amikor padlizsánt eszel
Endokrinológus: Fogyasszon minden nap ezt a gyümölcsöt, legalább 5 évvel meghosszabbítja az életét
A tudósok felfedték, hogy naponta hány gyümölcs és zöldség hosszabbítja meg az életet
Orvos: Ez az olcsó étel a legjobb a 40 év feletti nők csontjainak és szívének
Ok nélküli zúzódások: Milyen súlyos problémákat jelez a szervezet?
Magas vérnyomás BAJ esetén – NORMATÍV és otthon is szedhető
A napkitörések és a mágneses viharok csapás. De még ha időjárásfüggő is vagy, van egy egyszerű módszer a probléma megállítására
