„A nagy mennyiségű folyadék és kis mennyiségű kalória mellett sok vitamin és ásványi anyag van a görögdinnyében” – mondja Igor Strokov táplálkozási szakértő.
A szakember hozzáteszi, hogy ennek a gyümölcsnek a fogyasztása olyan tápanyagokkal látja el a szervezetet, mint a kálium, foszfor és magnézium, amelyek még az izomfájdalmat is semlegesítik.
Lehet enni a görögdinnye magvakat?
Nem csak a citromban találhatunk C-vitamint, amely annyira szükséges az immunrendszer erősítéséhez. A görögdinnye is nagy mennyiségben tartalmazza.
„A gyümölcsben található antioxidánsok mennyisége megakadályozza a vírusok és baktériumok terjedését a szervezetben” – mondja az orvos.
Különösen hasznos az antioxidáns likopin, amelynek a görögdinnye vöröses színét köszönheti. Ez nemcsak étvágygerjesztővé teszi a gyümölcsöt, de rendkívül hasznos is, mivel a likopin semlegesíti a szabad gyököket, amelyek hozzájárulhatnak a rák kialakulásához.
Egy orvos elárulta, mennyi görögdinnyét ehetünk anélkül, hogy károsítanánk egészségünket
Tekintettel arra, hogy a görögdinnye másodlagos növényi anyagokat – béta-karotint és citrullint tartalmaz, hatással lehet az ereinkre, a szervezet vérkeringésére, így erősítve a szív- és érrendszert.
Szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól? Szüksége van vitaminokra a bőr szépségéhez és a haj helyreállításához? A görögdinnye a tökéletes gyümölcs az Ön számára.
„A karotinoidok formájában magas A-vitamin tartalma jellemzi – ezek azok a pigmentek, amelyek piros, sárga vagy sötétzöld színt adnak az ételnek” – mondja a szakember.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
