Dr. Elena Syurakshina orosz orvos és táplálkozási szakértő elmondja jótékony tulajdonságait, és különösen azt, hogy fogyasztása hogyan befolyásolja a koleszterint és a vérnyomást.
Airyan – hogyan befolyásolja a koleszterint és a vérnyomást
Ez az ital káliumot tartalmaz, amely segít normalizálni a vérnyomást és javítja a szív- és érrendszer munkáját. Növényi szterolokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A magnézium felelős a szívfrekvencia szabályozásáért és a „rossz” koleszterin szintjének csökkentéséért a vérben.
Egy orvos elárulta, miért olyan hasznos az ír nyelv
A folsav segít csökkenteni a homocisztein szintet, melynek magas szintje szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet.
A tej-savanyú ital egyéb előnyei
Tejsavat és probiotikumokat tartalmaz, amelyek javítják a bélműködést és az élelmiszer-emésztést. Összetételében rost is található, amelyek fogyasztása megakadályozza a székrekedést.
Az említett italban található probiotikumok segítenek az immunrendszer erősítésében és a betegségek megelőzésében. Gazdag kalciumban is, ami erősíti a csontokat és a fogakat. Összetétele nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amelyek fő feladata a szervezetben az idegrendszer egészségének megőrzése. A magnézium felelős a stresszel való megbirkózásért, a jó alvásért és a gyors felépülésért is.
Az ókorban ezt az italt a török nomád népek készítették. A túlélés érdekében kísérleteztek egy olyan termék tökéletes receptjének megalkotásával, amely nemcsak az állandó szomjúságot oltja, hanem az emésztőrendszer működését is fenntartja. Az Ayran biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek a tejsavbaktériumok kategóriájába tartoznak. Ennek köszönhetően az ital „élő” összetételű, amely pozitív hatással van a belső szervek működésére.
A fermentált tejtermék gazdag összetételének köszönhetően előnyös lehet a hasnyálmirigy-gyulladással diagnosztizált emberek számára. Fogyasztása segít helyreállítani a hasnyálmirigy normális működését. Ezt az ital emésztőszervekre gyakorolt gyulladáscsökkentő hatása magyarázza. Az exacerbáció során azonban az italt csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet bevinni az étrendbe.
Gasztritisz esetén a gyógyító étrend részévé is válhat, mivel nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása lehet a gyomor-bélrendszerre.
A termék gazdag tejbaktériumokban is, amelyek normalizálják a bél mikroflóráját, ami hozzájárul a test időben történő megtisztulásához. Ezért ajánlott bevenni az étrendbe azoknak, akik gyakran tapasztalnak emésztési zavarokat – tanácsolja az orvos is.
Több: LÉGI ÉS SÓ: A váratlan segítő a paradicsomrothadás elleni küzdelemben
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
