„A kakaó csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, javítja a keringést és segít a koleszterinszint szabályozásában” – mondja Dr. Razarenova.
Kifejti, hogy a kakaó azon képességét, hogy serkenti a vér mozgását az erekben, valamint javítja a szövetek állapotát, az antioxidánsok magas koncentrációja határozza meg – gyulladáscsökkentő hatású anyagok.
Az ital, amit a 40 év felettieknek minden nap meg kell inniuk
Dr. Alexandra Razarenova hozzáteszi, hogy a kakaófogyasztás pozitív hatással van az agyi aktivitásra, és segít megelőzni a kognitív hanyatlást és a stresszes állapotokat.
„A fenetil-amin tartalmának köszönhetően az ital javítja a hangulatot. Fogyasztása a memória és a koncentráció javításában, valamint a stresszszint csökkentésében is hasznos.
A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy ebben az esetben ezek a természetes termék tulajdonságai, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Az is fontos, hogy az italt szigorú mértékkel fogyasszuk, legfeljebb napi három pohárral. Nagy mennyiségben további kalóriák forrásává válik, és fejfájást vált ki.
Az antioxidánsoknak, amelyekben a kakaópor gazdag, van egy másik fontos hatása is: képesek serkenteni az agy ereit, és ezáltal aktiválni annak munkáját. Ez annak köszönhető, hogy az agy oxigénellátása jelentősen javul, és ennek eredményeként az ember gyorsabban tud megbirkózni a kijelölt feladatokkal.
„A kakaó ezen hatását megerősítették a Birminghami Egyetem kutatói, akik egészséges férfiak agyi tevékenységét vizsgálták a magas antioxidánsban gazdag kakaó fogyasztása előtt és után. Kiderült, hogy egy adag ital után javult az agy oxigénellátása, és a kísérletben résztvevők jobban teljesítették a feladatokat” – mondja a táplálkozási szakember.
„A kakaó a triptofán jelenléte miatt is értékes. Ez egy aminosav, amely a szerotonin előfutára. Ezt a neurotranszmittert boldogsághormonnak nevezik. Megfelelő mennyisége fontos az optimizmus és a jó hangulat fenntartásához, hiánya azonban gyakori stresszt okozhat. A kakaó gazdag B-vitaminokban is, amelyek szintén befolyásolják az idegrendszer zavartalan működését, segítve a koncentrálást és az egész napos produktivitást” – teszi hozzá Dr. Razarenova.
Több: Ez a finom ital javítja a memóriát és csökkenti a demencia kockázatát
Fontos: Az információ referenciaként szolgál. Az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról konzultáljon szakemberrel, és semmi esetre se végezzen öngyógyítást. A betegség első jeleinél forduljon orvoshoz.
