Az egyserpenyős ételek nagyszerű választás mindazok számára, akik időt takarítanak meg, és egyben jókat akarnak enni. Ez a főzési mód nemcsak egyszerű, de nagyon praktikus is, mivel nem lesz olyan sok edény piszkos. Az alábbi receptek gyorsak, egyszerűek és nagyon finomak! Mindegyiket ízlése szerint állíthatja be, és olyan zöldségeket és fűszereket használhat, amelyek a legjobban tetszik.
Forrás: Youtube
Csirke zöldségekkel
A csirke az egyik legegészségesebb húsfajta. Sütőben különféle zöldségfélékkel kombinálható, húslevessel vagy vízzel felöntve, vagy friss fűszernövényekkel sütve, teljesen új ízt ad a húsnak. Egy ilyen vacsora minimális szénhidrátot tartalmaz, és lelkiismeret-furdalás nélkül ehet.
Készítsen elő 500 g csirkeszárnyat, 3-4 burgonyát, 2 sárgarépát, hagymát, pirospaprikát, gerezd fokhagymát, ¼ zellergyökeret, paradicsomot, borsot és sót. Az összes zöldséget darabokra vágjuk, és egy tálba tesszük. Öntsünk hozzá 50 ml olívaolajat vagy vajat, sózzuk és borsozzuk. A húst ugyanúgy elkészítjük. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük a zöldségeket és a húst. 180°C-os sütőbe toljuk, és körülbelül 40 percig sütjük, amíg a csirke aranybarna és a zöldségek megpuhulnak.
Forrás: Youtube
kapcsolódó cikkek
Források: ,
