Friss gyümölcsre egész évben szükség van. Az ilyen termékek különösen fontosak a hideg téli hónapokban.
A gyümölcsfogyasztás azonban ebben az időszakban általában jelentősen csökken. Ezt Andrej Bobrovszkij táplálkozási szakértő mondta el a Sputnik rádió képviselőivel folytatott beszélgetés során.
Amint az orvos megjegyezte, a gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak.
Hiányuk kedélyromlást, kékséget, valamint komolyabb egészségügyi problémákat vált ki. Például az endokrin és az emésztőrendszer kudarcai lehetségesek.
Bobrovsky hozzátette, hogy a mandarin különösen hasznos télen.
Ezenkívül Bobrovsky kifejtette, hogy fontos, hogy ne csak a gyümölcsökre koncentráljunk.
Ebben az esetben változatosságra van szükség ahhoz, hogy a különböző termékekből nagy mennyiségű tápanyaghoz jusson.
„Télen színes gyümölcsöket kell fogyasztani. Aki egy gyümölcsre koncentrál, az hiányos mikroelem-, vitamin- és rostösszetételt kap” – hangsúlyozta az orvos az újságírókkal folytatott beszélgetésen.
