Minden szülő aggódik gyermekéért.
Ezért sok anya és apa, amikor elküldi gyermekét az iskolai órákra, majd különféle körökbe, csomagol neki élelmiszert.
De nem minden termék alkalmas ilyen célokra.
Elena Solomatina táplálkozási szakértő azt mondta, hogy ne szedje össze gyermekét az iskolába. A részleteket a „Moszkva beszél” rádióállomásnak adott interjújában osztotta meg.
Megjegyezte, hogy el kell hagyni az öltözött salátákat, halat. Ezek az ételek gyorsan megromlanak.
A fehér kenyeret, a cukros italokat és néhány gyümölcsöt is érdemes elhagyni. Fokozott fáradtsághoz, a program rossz asszimilációjához vezethetnek.
Ami magát az élelmiszertartályt illeti, annak osztott cellákból kell állnia. Ha az ételt összekeverik, akkor a termékek étvágytalannak tűnnek, gyorsabban romlanak.
Az apróra vágott gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem bocsátanak ki sok nedvességet, kiválóan alkalmasak iskolai uzsonnára.
Ezenkívül az étrend tartalmazhat kemény tojást, egy darab főtt mellet. Mindenképpen vigyen magával egy kis üveg tiszta ivóvizet.
Ha a desszertekről beszélünk, akkor ez lehet egy darab csokoládé, mályvacukor, mályvacukor.