Az ünnepek előtt néhányan megpróbálják korlátozni magukat az ételekben, hogy gyorsan megszabaduljanak 2-3 plusz kilótól.
Egyesek számára ez szinte újévi hagyománnyá válik.
De az orvosok azt javasolják, hogy az év végére hagyjanak fel a diétákkal.
Miért kell pontosan lemondani a fogyásról az újév előtt – mondta Tatyana Zaletova táplálkozási szakértő – írja a RIA Novosztyi.
Megjegyezte, hogy a táplálkozás éles korlátozása csak jóléti problémákhoz vezethet.
A helyzetet rontja, hogy az ünnep alatt zsíros és egészségtelen ételek kerülnek a tányérra. Ez csak rontja a test állapotát.
Zaletova megjegyezte, hogy az ünnepek előtt jobb a szervezetben lévő folyadék mennyiségének csökkentésén dolgozni.
Ez azt jelenti, hogy le kell mondania a sóról és a sós ételekről az étlapon.
Emellett fontos a vízháztartás fenntartása és elegendő tiszta víz fogyasztása.
Korábban a karcsú alak három szabályáról beszéltünk.
