Sajtot nem lehet minden nap enni. Ebben az esetben a termék káros az egészségre.
Andrey Bobrovsky táplálkozási szakértő elmagyarázta, milyen problémákhoz vezet a korlátlan sajtfogyasztás.
Mint az orvos elmagyarázta, ez a termék nagyon magas kalóriatartalmú, emellett zsírokat és rossz koleszterint is tartalmaz. Emiatt nem lehet naponta enni.
Ellenkező esetben fennáll a szívbetegség, például az érelmeszesedés kialakulásának veszélye. Ezenkívül magas vérnyomás vagy urolithiasis is megjelenhet.
Ugyanakkor a sajt kis mennyiségben hasznos. Nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz.
Fontos termék télen.
A sajt ugyanis telített B12-vitaminnal, ami pozitívan hat az alvás minőségére, emellett kiváló eszköz a depresszió megelőzésére a sötét és nyirkos hónapokban.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az adagok nem lehetnek nagyok.
„Az egészségkárosító sajtfogyasztás felső határa napi 100-150 gramm” – idézi a Sputnik rádió szakembere.
