Ünnepek és fontos események előtt sokan gondolnak a megjelenésükre.
Ilyenkor egyesek arról álmodoznak, hogy gyorsan leadnak pár plusz kilót, hogy beleférjenek kedvenc ruhájukba, vagy egyszerűen magabiztosabbak legyenek.
Van ilyen eszköz.
Ehhez csak egy bizonyos rendszert kell követnie három napig. Ebben az esetben böjt nélkül is megteheti.
Az alapvető szabályok a só elkerülése. Ráadásul manapság a hajdina legyen a főétel. Fűszereket és zöldségeket adhatunk a zabkásához.
A kefirt is ajánlatos hozzáadni az étrendhez.
Ezt Margarita Koroleva táplálkozási szakértő nyilatkozta.
„A hajdina támogatja az energiát, az immunitást, és lehetővé teszi, hogy az első napon legalább 800-1200 grammos fogyást érj el” – idézi a Lenta.ru egy táplálkozási szakértőt.
Ahogy a királynő megjegyezte, a hajdinát el kell osztani a napi étkezések között. Minden étkezést este 7 óráig kell kiosztani.
Egy nap a menü hígítható sült almával és kefirrel.
Az is fontos, hogy sok vizet igyunk, hogy szervezetünk hidratált maradjon.
