A narancs egészséges gyümölcs, amelyet feltétlenül be kell venni az étrendbe.
Antonina Starodubova táplálkozási szakértő elmondta a Moszkva 24-nek, hogy miért is kell ezt pontosan megtenni.
Mint az orvos megjegyezte, mindössze 100 gramm citrusban a napi C-vitamin szükséglet 50 százaléka megtalálható, ami erősíti az immunrendszert, és különösen hasznos a hideg évszakban.
Az orvos azt is hozzátette, hogy a termék szükséges a szív- és érrendszer normál állapotához.
Az előnyök ezzel nem érnek véget.
Starodubova elmondta, hogy az ilyen gyümölcsök más fontos elemeket is tartalmaznak: A-, B-vitamint, valamint illóolajokat, káliumot, cinket és káliumot.
A narancsot frissen kell fogyasztani. De fontos a mértékletesség betartása.
Naponta kettőnél több gyümölcsöt nem szabad enni.
Ha túlzásba viszi, bőrgyulladás és viszketés léphet fel. Emésztőrendszeri betegségek esetén jobb elkerülni a citrusféléket.
Korábban elmondtuk, hogy mely zöldségkombinációk tekinthetők a legkárosabbnak.
