Fotó: Hogyan kerüljük el az eséseket télen?
Télen különösen fontos a jó egyensúly megtartásának képessége, mert ezzel megelőzhetők a hirtelen és sérülések – agyrázkódás, végtagtörés, ficam stb.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni a potenciálisan veszélyes eséseket jeges felületeken.
- Ha hideg napon kimész a szabadba, ügyeljen arra, hogy kesztyűt viseljen, hogy kezei szabadon maradjanak, és ha szükséges, időben nyújtsa ki az egyensúly fenntartása érdekében.
- Ügyeljen a lépéseire, és ha különösen csúszós útszakaszt vesz észre, csökkentse a séta sebességét, és tegyen rövid, óvatos lépéseket a veszélyes szakasz eltakarításához.
- Lehetőleg hátizsákban vagy válltáskában vigye a dolgokat, hogy szabadon maradjon a keze. Ha nem tudod egyszerre kiszabadítani mindkét kezed, próbálj meg legalább az egyik kezed ne terhelni semmivel.
- Viseljen megfelelően illeszkedő téli cipőt, csúszásmentes, mély barázdás talpú gumilábakkal.
- Amikor belép a bejáraton, óvatosan törölje le a cipőjét a szőnyegre.
- Ha nehezen jársz, nyugodtan használj botot vagy botot a hideg időben való közlekedéshez.
- Ne írjon SMS-t, ha hóban vagy jégben sétál.
- Lassan szálljon be az autóba, vagy óvatosan szálljon ki belőle, az ajtóban kapaszkodva.
Betöltés…