Együtt éltek, de néha úgy érzed, hogy több időre van szükséged magadra? Elmondunk neked 6 módszert ennek kezelésére.
1. Beszélj
Ha úgy érzed, hogy több időt kell szánnod magadra, fontos, hogy ezt megbeszéld a pároddal. Sok időt tölthettek együtt, miközben a másik személynek is ugyanazok az igényei lehetnek. Ebben az esetben megállapodhat abban, hogy bizonyos napokon például megtesz valamit magadért. Ha a partnered nem osztja ezt az igényt, akkor is megállapodhatsz abban, hogy mikor teszel valamit magadért. Ez lehet egy séta vagy egy este a szaunában vagy az edzőteremben. Nem meglepő, ha ebben a tekintetben némileg különbözik egymástól.
2. Kelj fel korán
Ha igazán meg akarsz bizonyosodni egy pillanatról magadról, segíthet, ha korábban kelsz fel. Ez természetesen lehetséges, különösen a nyári időszakban. Sétáljon, vagy ébredjen csendesen egy csésze kávé és egy jó könyv társaságában.
3. Tervezés
Ha úgy érzed, hogy több időre van szükséged magadra, fontos, hogy komolyan vedd magad. Tehát tervezze meg egyéni tevékenységeit. Ezt írd be a napirendedbe, hogy semmi más ne kerülhessen szóba.
Olvassa el még:
4. Séta minden nap
A séta ellazít, ezért tökéletes tevékenység az egyedül végzett tevékenységekhez. Egyezzen meg egy fix időpontban a nap folyamán, amikor például húsz perces sétát tesz. Ezt a pillanatot egyébként már lefoglaltad magadnak.
5. Reggeli és esti rituálék
A rituálék biztosítják, hogy a dolgok szokássá váljanak. Példa erre az esti zuhanyozás, majd a bőr kényeztetése ápoló termékekkel. Hozz létre egy olyan rutint, amely tetszik reggel és este is.
6. Tervezz együtt a pároddal is
Most már tudja, hogyan tud több időt szentelni magának, de természetesen az is fontos, hogy elegendő időt tervezzen partnerével. Tervezzen meg legalább egy szórakoztató tevékenységet a partnerével minden héten. Ez lehet egy kinti vacsora, de egy otthoni játék este ugyanolyan szórakoztató. Ezzel megmutatod a párodnak, hogy a magadra szánt idő mellett szívesen töltesz vele időt is.
Tipp a szerkesztőtől
Szeretnéd, ha a kapcsolatod kiegyensúlyozottabb lenne? Ezután olvassa el a bestsellert: Fedezze fel, hogyan kezelheti a pozitív és negatív érzéseket egy kapcsolatban. Megtudhatja, milyen fázisai vannak a házasságnak. Lehetséges-e változtatni egy hosszú távú kapcsolaton. És még sok más. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Theeverygirl.com
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
