Mindannyian álmodunk. Az álmok néha kellemesek, máskor viszont szorongást, sőt félelmet keltenek. Aggasztanak bennünket a rémálmok? A szakértők nem kételkednek afelől, hogy a szervezet kellemetlen álmokon keresztül szeretne valamit közölni velünk.
2022-ben Olivia Kuhn pszichológus az álmok életünkre gyakorolt hatását vizsgálta. Az álmokból származó rémálmok olykor annyira valóságosak lehetnek, hogy megijesztenek minket. REM alvás közben jelennek meg, amikor a szemek gyors mozgása és az agyi aktivitás a legmagasabb. Mit jelent a rémálmok? És ha gyakran üldöznek bennünket, akkor aggódnunk kell?
Mik a rémálmok tünetei? A rémálmok sokat elárulhatnak pszichénk állapotáról
Sok mítosz kering a rémálmokról, de lehet, hogy nem igazak. Valójában alvás közben kísérnek bennünket azok az érzelmek, amelyeket életünk során tapasztalunk. Olivia Kuhn pszichológus a Dreaming folyóiratban tette közzé alvással kapcsolatos eredményeit. Az álom rémálmainak 3 típusát különböztette meg. Az első típus tartalmazza traumatikus élmények, amelyek erősen elnyomnak bennünket, és tükröződnek az álomban. Ők a második típus visszatérő rémálmok, amelyek időről időre megjelennek bennünk, de nem feltétlenül rossz tapasztalatok vagy tapasztalatok következményei. A rémálmok utolsó típusa spontán rémálmok, amelyek olyan rémálmok, amelyek akkor jelennek meg az elménkben, amikor stresszesek vagy nagyon zaklatottak vagyunk.
Kell-e aggódnunk az alvási rémálmok miatt? „Az agyad segít”
Bár az álomban egy rémálom nem kellemes élmény, a pszichológus úgy véli, hogy jelzés lehet a minket zavaró problémák megoldására, valamint arra, hogy valamit változtatni kell, például terapeutával való együttműködés. – Az alvás közbeni rémálmok lehet az, ahogyan az agyunk gondoskodik rólunk, vészjelzést jelenthetnek számunkra – mondja a pszichológus.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Itt összpontosul a pénzügyi energia. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy élvezze a gazdagságot
Mit jelent egy álom a pénzről? A legtöbbnek fogalma sincs
