A hipertónia vagy a magas vérnyomás az egyik olyan betegség, amelyet korán figyelembe kell venni.
Ez a betegség a szívbetegség kockázati tényezője, amely életveszélyes lehet.
Ezért a magas vérnyomásban szenvedők kötelesek odafigyelni a táplálkozásra, beleértve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek rendszeres fogyasztását is.
Az egyik a halevés, amely magas fehérjeforrásként ismert.
Azonban nem minden halfajta alkalmas a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Tehát számos halfajta létezik, amelyet nem szabad fogyasztani. Tekintse meg az alábbi értékelést!
1. Tenyésztett lazac
A lazac régóta ismert, mint magas fehérjeforrás, amely jótékony hatással van a szervezetre.
Magas vérnyomásban szenvedőként azonban korlátoznia kell a lazac, különösen a tenyésztett lazac fogyasztását.
Az Eating Well oldal jelentése szerint néhány lazacot általában sűrű ketrecekben termesztenek.
Ez a zsúfolt ketrec valójában hajlamos a paraziták és a betegségek veszélyére.
A tenyésztett lazacnak is gyakran adnak antibiotikumot nyitott hálókban a betegségek leküzdésére.
Ezért élelmiszerük és hulladékuk nagy hulladékká válik az óceánban.
Válasszon olyan édesvízi lazacfajtát, amelyet kiváló minőségű gazdálkodási gyakorlatokkal termesztenek.
2. Cápa
A világon sokan fogyasztásra alkalmas halnak tartják a cápát.
Valójában a cápauszonyos ételek meglehetősen népszerűek, és luxusételekké váltak.
A cápák azonban nem jelentenek egészséges táplálékforrást a szervezetnek, beleértve a magas vérnyomásban szenvedőket sem.
Eltekintve attól, hogy a cápapopuláció folyamatosan csökken, a cápák nagy mennyiségű higanyt is tartalmaznak, amely idegméreg.
Ezért teljes mértékben kerülni kell a cápa fogyasztását, beleértve a terhes nőket és a gyermekeket is.
3. Oldalhal (nyelvhal)
A lepényhal vagy más néven nyelvhal a lepényhalfélék családjába tartozó halfajták.
Ezt a halat lapos test jellemzi, mindkét szeme felfelé néz.
A hal nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek, mert nagyon magas nátriumot tartalmaz.
Ez a hal emellett alacsony a szív számára szükséges tápanyagokban, például káliumban, magnéziumban és omega-3-ban.
4. Narancssárga hal nagyjából
Annak ellenére, hogy nagyon idegen az indonéz fülektől, kerülni kell az ilyen típusú halak fogyasztását.
Lauri Wright dietetikus és a University of South Florida College professzora szerint a narancssárga hal nagyjából hosszú élettartamú, ami azt is jelenti, hogy élete során számos szennyezőanyagot tartalmaznak, beleértve a magas higanyt, ami veszélyes a magas vérnyomásban szenvedőkre.
Ez 4 fajta hal, amelyet magas vérnyomásban szenvedők nem fogyaszthatnak. Ne felejtsd el megjegyezni!
