A has az egyik legproblémásabb rész. A felesleges zsír elvesztése ezen a területen kihívást jelent, és ahogy öregszünk, a feladat szinte emberfelettinek tűnhet. A jó hír az, hogy még a hasi zsír is megfordítható. Csak a megfelelő eszközök kiválasztása szükséges. Merítsen ihletet a nagymama módszeréből!
A fogyás kimeríthetetlen téma. Valószínűleg nincs senki a világon, aki ne foglalkozna a súllyal. Sokan szeretnének leadni a felesleges kilókat, mások viszont a hiányzó kilókat. A fogyás önmagában nehéz és időbe telik. De ott van a problémás területek fogyása, ami a legtöbb erőfeszítést igényelheti. Hogyan lehet lefogyni? Fogadjon gyógynövényekre.
Kerülje el a hibákat
Hatékony fogyás nélkül nem lehet néhány kilóval könnyebbnek lenni, vagy megszabadulni a hasi terület csúnya zsírlerakódásaitól. Számos utasítás létezik a súlycsökkentésre, de nem mindegyik helyes. Nézze meg a videót az Aleš Lamka Fitness YouTube csatornáján, és kerülje el a fogyás során elkövetett legnagyobb hibákat:
A nagymamák tudták
A hatékony fogyás alapja természetesen az étkezési szokások megváltoztatása és a rendszeres testmozgás. Nem feltétlenül kell kiizzadnod az edzőteremben, de mindenképpen megéri olyan tevékenységet beiktatni, amit szeretsz. Akkor a gyógynövény segítőkre is jó tippelni, ahogyan nagyanyáink szokták
Kényeztesse magát egy csésze teával
A karcsúsító elixír elkészítésének eljárása nagyon egyszerű. Csak a megfelelő gyógynövényekre és forrásban lévő vízre van szüksége. Vegyünk néhány levél friss bazsalikomot és néhány levél friss mentát. Finomra vágjuk és felöntjük forrásban lévő vízzel. Hagyja főzni legalább 15 percig, és igya meg a teát. A nagyobb hatás érdekében a két említett fűszernövényhez sima levelű petrezselymet adhatunk. A karcsúsító tea elkészítésének folyamata változatlan marad.
Az anyagcsere felgyorsulása
És miért ezek a gyógynövények? A bazsalikom serkentheti az anyagcserét, ami elősegíti a hatékonyabb fogyást. A petrezselyem antioxidánsként működik. Vízhajtó hatása van, így a méreganyagokkal együtt eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből és megakadályozza a duzzanat kialakulását. A menta ezután támogatja az emésztést, enyhíti a puffadt gyomor érzését, és a zsigeri zsír elvesztésére is szolgál.
Egy utolsó tipp
És mit lehet még kipróbálni? A babérlevél vagy a fahéj tea is segíthet megszabadulni a hasi zsírtól. A gyömbérnek karcsúsító hatása is van. Vagy kényeztesd magad vele étkezés közben, vagy teát is főzz belőle. Ha szereted a csípős ételeket, próbáld meg a chilit is beiktatni étrendedbe, támogatja a gyomornedv termelődését, elnyomja az édesség utáni vágyat és javítja a zsírosabb ételek emésztését.