körte
A körte a legtöbb rostban gazdag gyümölcs, és olyan élelmiszerek, amelyek segítenek elhalványítani a cellulitot. Hosszú távú jóllakottságot biztosítanak, és segíthetnek a fogyásban. Fogyaszthatod gyümölcssaláta formájában, mogyoróvajjal kombinálva, vagy keverheted egy tálban zabpehellyel.
Áfonya
A ribizli a fő élelmiszerek közé tartozik, amelyek segítenek a cellulitisz halványításában, mivel gyakran összefüggésbe hozható a fogyással. Jelentősen csökkenthetik a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
lencse
A lencse és más ehető hüvelyes magvak, például a feketebab, a csicseriborsó vagy a pintobab fontos rostforrás. Ha rendszeresen fogyasztod őket, segíthetnek megszabadulni a felesleges kilóktól.
Gomba
A gombák gazdag és ízletes ízt kölcsönöznek. Legjobban húsalapú ételekben működnek, ahol csirkehúshoz és marhahúshoz keverik, hogy több ízt és tápanyagot biztosítsanak. Így csökkentheti kedvenc ételeiből származó kalóriabevitelt.
Édesburgonya
A burgonya sok keményítőt tartalmaz. Rengeteg egészségügyi előnnyel járnak, beleértve a nagyon magas A-vitamin-tartalmat. Magas a káliumtartalmuk, ami csökkentheti a túlzott nátriumfogyasztással összefüggő cellulitisz megjelenését. Emiatt olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a cellulitisz halványításában.
A víz
A víz segíthet a test hidratálásában és a cellulitisz elkerülésében. Ez a kategória bármilyen típusú vizet tartalmaz, beleértve a seltzervizet vagy a gyümölcsökkel, fűszernövényekkel vagy zöldségekkel átitatott vizet. Mindegyik ugyanazt a hatást biztosítja, .
BANÁN
A banánt a kálium fontos forrásaként ismerik el, amely ásványi anyag gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az étrendben előforduló magas sóbevitel okozta folyadékvisszatartás duzzanatot okozhat, ami növelheti a narancsbőr kialakulásának kockázatát.
