A gyermek alacsony önbecsülésének okai lehetnek családon belüli és külső eredetűek is. Lépésről lépésre elemezzük, hogyan építsünk fel cselekvési taktikát minden esetben.
- Merev nevelés és egyértelmű szabályok hiánya
- A gyermek utánozza a szülő viselkedését
- Az alacsony önértékelés külső hatások eredménye
Elena Katsyuba pszichológus elmondta, miért alacsony a gyermek önbecsülése.
Merev nevelés és egyértelmű szabályok hiánya
A gyermek saját magával szembeni fokozott kritikus attitűdjének oka leggyakrabban saját szülei tettei.
Kemény túlzásokról beszélünk a nevelésben, amikor a szülő túl sokat követel a gyerektől, felemeli a hangját, megengedi magának, hogy folyton rátörjön, lekicsinyel, leértékel.
Szorongó és alacsony önértékelésű gyermek olyan családban is felnő, ahol nincsenek egyértelmű viselkedési szabályok. A gyermek nem érti, milyen esetekben kell viselkednie, nem tudja meghatározni, hogy mi a jó és mi a rossz, és miért büntethető.
Mit kell tenni? Az első lépés ezen okok megszüntetése. A második szakasz – elkezdünk beszélni a gyermekkel.
Ha már elmúlt 5 éves, akkor összetettebb szinten is beszélhet: ismerje be őszintén a hibáit, magyarázza el, hogy rosszul viselkedett vele szemben, és most másképp fog cselekedni.
Ne félj elveszíteni a tekintélyt, hiszen itt sokkal fontosabb a szeretet és a megértés. Neki továbbra is te maradsz a fő ember.
A következő lépés az önbecsülés építése. Őszintén érdekel minket a véleménye, kedvenc tevékenységei, barátai, örülünk sikereinek, dicsérjük a kisebb-nagyobb teljesítményekért. Ugyanakkor nem kell túlzásokba esni és túldicsérni sem.
A bizalom kialakulása után beszélünk élményeiről, zavaró helyzeteiről, kimondjuk ezeket a pillanatokat, válasszuk ki a változó magatartásformákat.
A gyermek utánozza a szülő viselkedését
Amikor egy szülő maga is megtapasztalja a világtól való félelmet, lekicsinyli saját képességeit és lekicsinyli a személyiségét, nagyon furcsa lenne más viselkedést elvárni a saját gyermekétől. Hogyan lehet kideríteni, hogy mi a probléma a szülőben?
Tedd magad a helyébe, és hallgass az érzéseidre. Például egy gyerek stresszt és bizonytalanságot tapasztal, mert az iskolában egy tanár kiabál vele vagy az egész osztályra.
A szülőnek fel kell tennie magának a kérdést: mit érez, amikor a főnök kiabál vele? Ha ugyanazok az érzelmek borítják őt, akkor a gyermek az ő viselkedési modelljét másolja.
A helyzet korrigálása csak akkor lehetséges, ha a szülő kidolgozza alacsony önbecsülését – szakemberrel vagy egyedül. És csak ezt követően kezdhet el beszélgetni a gyermekkel, különféle viselkedési modelleket dolgozhat ki olyan helyzetekben, amelyekkel nehéz megbirkózni a fokozott szorongás és az önmagával szembeni kritikus hozzáállás miatt.
Az alacsony önértékelés külső hatások eredménye
A gyermek alacsony önértékelése a külvilág – barátok, osztálytársak, tanárok – befolyásának eredménye lehet. Például nem szokás otthon kiabálni másokkal, és amikor egy gyerek ilyen jelenséggel találkozik az iskolában, úgy dönthet, hogy valami nincs rendben vele, nem ér el valamilyen szintet.
Először azt kell kideríteni, hogy mi zavarja a gyermeket, és honnan erednek a kialakuló alacsony önértékelés gyökerei. Ezután beszéljen és magyarázza el annak a személynek az indítékait, aki befolyásolta e tünetek megjelenését.
Ha például az a probléma, hogy egy tanár sikoltozik és lekicsinyli a gyerekeket, akkor nem kell az iskolába rohanni, és a tanárral elintézni a dolgokat. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy önállóan oldja meg ezeket a helyzeteket, de információval felvértezve.
Magyarázd el neki, hogy a sikítás a sikítozó személy érzelme, és semmi több. Lehetséges, hogy a tanárral történt valami, fáradt, ingerült stb. De ennek semmi köze ahhoz, hogy valami nincs rendben veled.
Vagy például egy énektanár azt mondta, hogy a zenész gyerekből nem megy, és a kezdeti nagy fellépés-éneklési vágyból színpadi rémület lett.
Magyarázd el, hogy ez egy személy szubjektív véleménye, és erőfeszítéssel bárki sikeres lehet. Dicsérjétek, támogassátok, és tegyetek apró lépéseket a színpadi félelem leküzdésére.
A szeretet és a támogatás az a két fő tényező, amely segít növelni a gyermek önbecsülését.
