Belépek erre az útra, amelyen ennek a cikknek a segítségével viszlek magammal, először egy kicsit tisztázva, mit jelent a PTSD, milyen összefüggésekben lehet ezt az állapotot megszerezni, és ahogy azt hiszem, már megszoktalak, személyes tapasztalatom ebben a kérdésben való eligazodásban, amely mindenben megtalálható, amit minden nap teszek, egészen addig, amíg el nem érem az elkerülhetetlen és hőn áhított öngyógyítást. Azért használom a „navigálni” szót, mert amíg nem tudsz legalább részben vagy akár teljesen meggyógyulni, addig ezt csinálod: mindenen keresztül navigálsz. Élet, tünetek, társadalmi, családi, szakmai, romantikus kapcsolatok.
A PTSD a legismertebb és legelterjedtebb a háborús veteránok körében, a „poszttraumás stressz zavar” rövidítése. Mielőtt ez az orvosi név volt, shell sokkként ismerték. Nos, egy tévhit, amit én is felvettem valamikor az életben, hogy ez egy olyan betegség, amelyet kizárólag a háborús veteránok tartanak fenn. Hallottam vitákat arról, hogy a „shell shock” sokkal megfelelőbb elnevezése a PTSD-nek, amikor a háborús veteránokra utalnak, mert komolyabb visszhangja van, és a PTSD elnevezés „ellopja” a háborús veteránok helyzetének súlyosságát és tragédiáját. háború, de ez egy másik alkalom megbeszélése lehet.
Honnan tudtam, hogy ez nem a háborús veteránok számára fenntartott vonzalom?
Nos, mint olyan ember, aki látja, mi történik körülötte, majd összehasonlítja magát a körülötte lévő dolgokkal… Láttam, hogy nem működöm a normális színvonalon az életem minden területén. Aztán itt-ott olvasok az ADHD-ről, és még csak hozzá sem merek nyúlni a PTSD-s cikkekhez és forrásokhoz. Egyet tudtam: a figyelmemet nehéz irányítani, az agyam csak a „mindent vagy semmit” érzékel, nem tudok lépést tartani egyetemi társaimmal, és még egy szemernyi érdeklődést sem találok, bármennyire is. Szeretnék, mert félek a mell kudarcától, mindennel.
Tehát, mivel nem akartam magam diagnosztizálni (ezt a zárójelet azért teszem, hogy arra ösztönözzek, hogy mindig keress szakmai segítséget. Nem számít, mennyit olvasol vagy tanulsz a pszichológiáról, mindig szubjektív leszel magaddal szemben. A foglalkozási terapeuták pedig terapeuták), elmentem a terapeutámhoz, akivel már körülbelül egy éve terápiát végeztem. Így volt ideje magába olvasztani mindent, ami az életemben történt. Az egészségügyi problémák 15 éves koromtól körülbelül 19-20 éves koromig, a halálfélelem, mert a hagyományos orvosi rendszerben nem volt gyógymód, és várható volt, hogy 20 éves koromra meghalok (ha ezeket is elkapom, hogyan másként egyes orvosok azt mondták), a bűntudat amiatt az egyszerű tény miatt, hogy egy ilyen bűnös betegséggel élek, amely annyi szenvedést és sok keserűséget okozott a családomban, a „haldoklásból” az „élni hagyni” átmenet éveit, amelyekben éreztem. a kudarc minden pórusból, mert választanom kellett az egészségem és az akkori álmom, a súlyos és folyamatos középiskolai zaklatás, a kor minden tapasztalatának elvesztése az élettelen obregia folyosó javára, az idő előtti érés. , az „erős és független nő” homlokzata mindössze 16 évesen, mert láttam, hogy minden felnőtt lelkileg összeomlik mellettem, és felelősségemnek láttam, hogy hát… ez az én betegségem… és egyre több…
És a nő azt mondta nekem: „Crina… Egyedül tanultál angolul, beszélni és írni. Nincsenek tanulási problémáid. Sokkal inkább a PTSD felé tartasz. Sok hasonló tünetük van, de vannak apró árnyalatok.” és persze enyhén szólva meglepődtem… Mert az én agyamban ez nem volt OLYAN rossz.
Na, miután elmagyarázták nekem, hogy volt az a nagy traumám, akkor több kisebb, de mégis elég nagy összejött családból, orvosokból, exekből, iskolából stb. Ez „frissített” engem Complex PTSD-re. Jaj, ahogy mondják.
És a tüneteket nézve volt értelme.
Nos, ahogy fentebb említettem, ezek a tünetek nem a legaranyosabbak és „mókásabbak”, köztük a következők:
- Visszaemlékezések – A traumatikus esemény újraélése, beleértve az olyan fizikai tüneteket, mint az izzadás vagy a pulzusverseny
- Visszatérő emlékek és álmok, amelyek az adott eseményhez kapcsolódnak/hivatkoznak
- A stressz fizikai jelei (mozgás, vörös kutikula/köröm, ideges karcolás stb.)
- A traumatikus eseményre emlékeztető helyek, események, emberek, tárgyak kerülése
- Az eseménnyel kapcsolatos gondolatok és érzések elkerülése
- Hipervigilancia
- Félelmetes reakciók triviális dolgokra (vállra koppintás, vállkapaszkodás, felemelt hang stb.)
- Koncentrálási nehézség
- Elalvási vagy elalvási nehézség
- Idegproblémák/ könnyen ingerlékeny
- Kockázatos, meggondolatlan vagy pusztító magatartás
- Nehéz emlékezni a traumatikus esemény kulcsfontosságú pillanataira
- Negatív gondolatok magadról vagy a körülötted lévő világról
- Túlzott bűntudat, amely önmagára vagy másokra irányul
- töretlen, mint a félelem, harag, bűntudat és szégyen
- Érdeklődés elvesztése a korábbi élvezetes szabadidős tevékenységek iránt
- A társadalmi elszigeteltség érzése
- Nehéz érezni a pozitív érzelmeket, például a boldogságot és az elégedettséget
A tünetek listája innen származik, így tudom, hogy nem felejtettem el egyet sem.
Most, hogy előttünk van a lista, azt hiszem, láthatja, hogy az élet akár csak egy tünet mellett is… Érdekes… Nem beszélve mindegyikről.
Nos, mindezek a tünetek beépültek az életembe, és bár tudom, hogy még hosszú út áll előttem, amíg a szívemre téve azt mondhatom, hogy nem ez veszi át az uralmat az életemben, mégis azt mondhatom, hogy van fejlődés. Van remény egy jobb életre.
De eltartott egy ideig, amíg erre a következtetésre jutottam, sok mindenben kitartottam, sok hiba, ami nem könnyítette meg az utamat, sok éjszaka elveszett a gondolataiban, amit senki sem ért, és nincs miért megértenie, mert nem az ő dolguk megérteni. Elveszett a gondolat, hogy lehet, hogy ilyen vagy olyan okból megérdemlem, hogy úgy érezzem, ahogy én, hogy talán túl gyenge vagyok ahhoz, hogy bárkitől is megérdemeljek vigasztalást, mert úgy tűnik, körülöttem mindenki úgy éli az életét, ahogyan látták. nálam a múlté, mint „normalitás”.
Később azt is megtanultam, hogy a végén:
- Soha nem tudhatod, hogy a körülötted lévő emberek valóban olyan életet élnek-e, mint amilyennek látsz hangosan.
- Az idő TÉNYLEG MINDENT MEGOLDJA!… Nos, a terápia segítségével, az a munka, amit csak te tudsz magadon elvégezni, néha pokoli könnyek, és a körülötted lévő emberek kiszűrése.
És ha az én helyzetemben vagy, ahol néha lehetetlennek tűnik egyszerűen létezni, talán sok embert elveszítettél az életedben, mert nem tudtad, hogyan fogalmazd meg azt, amin keresztülmész, szeretném, ha tudnád, hogy látlak. .. És megértelek. És még ha most úgy is hangzik, mint egy gyerekek esti meséje, akkor is rendben lesz. Azért mondom, mert a saját szememmel láttam, és te is láthatod… Adj neki időt.
És maradj! Az élet nagyon klassz lehet, miután túljutottál az összes bikákon!