Sokkal több oka van a hagymaevés abbahagyására, mint gondolná.
A hagyma előnyei
Gyermekkorunkban valószínűleg mindannyiunknak azt mondták, hogy együnk hagymát, hogy megvédjük magunkat az influenzától. És ez egyáltalán nem fikció. A tudósok a hagymát igazi bajnoknak nevezik a többi termék között a kvercetintartalom tekintetében. Ez az antioxidáns csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az erek falát és véd a légúti betegségektől.
Valószínű, hogy a kvercetin ellensúlyozza az öregedést, korlátozza a gyulladást a szervezetben, megszünteti az allergiás reakciókat, és általában hozzájárul az egészség javításához.
A hagyma egy másik fontos anyagot is tartalmaz – allicint (43,6 mg / 100 g termék). Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a memóriát, csökkenti az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az allicin elősegíti az értágulatot, aminek következtében csökken a vérnyomás. Harcol a daganatok ellen, és megszabadítja a sejteket a szabad gyököktől.
Gazdag kémiai összetétel. B-vitaminokat, rezet, káliumot, mangánt, foszfort, ként és krómot tartalmaz. Mindezek az elemek igazi szuperétellé varázsolják a hagyományos hagymát.
Ha minden nap eszel HAGYMÁT, ez fog történni a szervezeteddel
Hogyan hat a hagyma a terhes nők testére?
A hagyma tartalmazza a terhes nők számára az egyik legfontosabb anyagot – a folsavat. Szükséges a terhesség normál lefolyásához, és részt vesz a magzat fejlődésében is.
A hagyma hasznos a nők számára, ha meg akarják őrizni fiatalságukat és szépségüket. Elősegíti a bőr jó megjelenését, csökkenti az életkorral összefüggő elváltozások megjelenését, fokozza a kollagén szintézist és elképesztő hatással van a bőrre.
A hagyma előnyei a férfiak számára
A hagyma serkenti a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy növelheti a potenciát. Ugyanakkor ez a zöldség gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétellel rendelkezik, amely növeli a tesztoszteront és javítja a termékenységet. Ha nem élnek vissza vele, a hagyma kiváló hatással van a libidóra.
A hagyma 9 lenyűgöző egészségügyi előnyei
Hány hagymát lehet enni egy nap?
A legjobb, ha a hagymát nyersen fogyasztjuk, akkor lehet a legtöbbet kihozni belőle. Fontos azonban betartani a szabályokat. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legfeljebb 70-100 g hagymát egyen.
Ki ne egyen hagymát
Mikor jobb teljesen abbahagyni a hagymaevést:
• magas vérnyomás;
• bronchiális asztma;
• vastagbélgyulladás;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• ételintolerancia;
• gastrooesophagealis reflux.
A hagyma irritálja a gyomrot és a beleket. Hatása puffadás, puffadás, hasmenés, emésztési problémák. Ha sok a hagyma, a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, a hasnyálmirigy-gyulladás, a gyomorfekély súlyosbodása lehetséges.
Magas vérnyomás esetén jobb, ha nem eszünk hagymát, mert az emelheti a vérnyomást. Hörgő asztma esetén ez a készítmény szintén ellenjavallt, mert gerjesztheti. Ha májbetegsége van, például zsírmáj, hepatitis, cirrhosis, akkor jobb, ha óvatosan eszik hagymát. Szívritmuszavarok és szívelégtelenség esetén nem ajánlott.
A gyomor-bél traktus szempontjából a főtt hagymát kevésbé súlyosnak tekintik. Ezen kívül még tartalmaz néhány hasznos anyagot, igaz, kisebb mennyiségben. A sült hagyma szinte minden jótékony hatását elveszíti.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
