Néhány, sokak által kedvelt ital komoly károkat okozhat a szervezetben.
Erről Anna Belousova táplálkozási szakértő mesélt bővebben a Radio Sputniknak.
Az orvos teát és kávét adott. Megjegyezte, hogy az ilyen italokat nem szabad étellel lemosni. A helyzet az, hogy megzavarják a vitaminok felszívódását.
Ebéd vagy vacsora után érdemes körülbelül 40 percet várni, és csak ezután készítsünk teát vagy kávét.
Belousova azt is megjegyezte, hogy a zselé káros a benne lévő keményítő miatt. Ez az anyag megakadályozza a vitaminok felszívódását is.
Ráadásul – mint a szakember hangsúlyozta – az étlapból érdemes visszautasítani a szódát. Az ital „blokkolja” a bélbolyhokat, amelyek fontos szerepet játszanak az élelmiszerek emésztésében.
De milyen italok kerülhetnek be az étrendbe? A táplálkozási szakember megjegyezte a tiszta víz előnyeit, és hozzáadott gyümölcsitalokat, csipkebogyólevest és szárított gyümölcsbefőtt is.
