Brit szakértők olyan élelmiszereket soroltak fel, amelyek erősíthetik az emberi immunitást.
Ezen túlmenően, ahogy az orvosok megjegyezték, egyes termékek segítenek a szervezetnek könnyebben és gyorsabban elviselni a betegségeket.
Először is, a Nagy-Britannia Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának képviselői megjegyezték a citrusfélék előnyeit. A vonatkozó információk a „Medic.Fórum” című kiadványban jelentek meg.
Ezek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök a fehérvérsejtek számát is növelik. Segítik a szervezetet a fertőzések és betegségek leküzdésében.
Fontos, hogy a fokhagymát hozzáadja az étrendhez. Ez a megfizethető és olcsó termék csökkenti a megfázás esélyét vagy megkönnyíti a megfázást.
A szakértők szerint érdemes emlékezni a brokkoli jótékony hatásaira. Mint tudják, ez egy rendkívül egészséges zöldség, amely rostokban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag.
Előnyök és gyömbér. Kiválóan alkalmas torokfájásra, hasznos lehet utazási rosszullét és hányinger esetén is.
Ami a húst illeti, itt előnyben kell részesíteni a baromfit. Jobb a csirkét választani. Az a tény, hogy ez a termék gyulladásgátló fehérjeforrás, és B6-vitaminnal is telített.
