A gyógynövényes italok jó kiegészítői az étrendnek, különösen az őszi és a téli időszakban. A csalán infúzió hasznos lesz. Ez az ital támogatja , ami ilyenkor fontos, de más előnyei is vannak.
Bár gyakran a csalánbokrok láttán egy közönséges gyomnövényt látunk, érdemes más szemszögből is megvizsgálni ezt a növényt. Számos olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek különböző szinteken támogatják a szervezet működését. A csalánban többek között A-vitamint, C-vitamint, K-vitamint és B2-vitamint találunk.. A növény emellett rengeteg ásványi anyagot is szolgáltat, többek között. magnéziumot, káliumot, kalciumot, valamint vasat. Ezen összetevők tartalmának köszönhetően támogató hatással van az egész immunrendszerre. Klorofillt is tartalmaz, amely támogatja a vérképző folyamatokat.
Szintén ajánlott:
A csalántea, C-vitaminjának és egyéb összetevőinek köszönhetően, jó választás a megfázás első tüneteire. Emellett jótékony hatással van a bőr, a körmök és a haj állapotára. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, így támogatja a szervezet méregtelenítését és javítja a veseműködést. A csalán gyulladáscsökkentő hatást is mutat, és javítja az emésztést. Segíthet a vérnyomás csökkentésében is.
Vízhajtó tulajdonságai szintén segítik a fogyást azáltal, hogy megszabadítja a szervezetet a felesleges víztől. A csalán az anyagcserét is támogatja, ami gyorsabb anyagcserét és kalóriaégetést jelent, ami isone, ha fogyni akarsz. Emellett a cukoringadozás csökkentése is hozzájárul a gyorsabb fogyáshoz. Az éhségrohamok hiánya miatt ritkábban nyúlunk a nassolnivalókhoz.
Ezt az italt kell naponta maximum kétszer, lehetőleg éhgyomorra és cukor nélkül igyuk. Ha nem szereted a csalán ízét, más gyógynövényeket is adhatsz hozzá, például citromfű vagy menta. A főzetet készíthetjük szárított vagy friss levelekből. Öntsünk egy mokkáskanálnyit forró vízre, és hagyjuk állni. A friss levelekből készült ital körülbelül 30 másodperc múlva kész., ezután a leveleket ki kell venni (a főzés előtt aprítani és jól megmosni kell őket). A szárított csalán esetében körülbelül 2 percet kell várnunk. Mi a fontos ne főzzük a főzetet 10 percnél tovább., mert akkor több vízhajtó tulajdonsága van, ami miatt megszabadulunk az elektrolitoktól a szervezetből.
A cukorbetegeknek óvakodniuk kell ettől az infúziótól – különösen nagyobb mennyiségben nem feltétlenül ajánlott. Szintén nem ihatják 3 év alatti gyermekek. Idősebb kisgyermekek nyugodtan ihatják a főzetet, például megfázáskor, gyerekek esetében érdemes egy teáskanál mézet hozzáadni.
