A súlygyarapodást leggyakrabban az étkezés és az energiafelhasználás közötti egyensúly felborulása okozza.
Elena Sinitsyna endokrinológus elmondta, hogy pontosan mi vezethet ehhez.
Mint az orvos megjegyezte, ezt leggyakrabban az útközbeni nassolás, valamint a szórakoztató műsorok vagy közösségi oldalak nézése közbeni ellenőrizetlen étkezés okozza.
Az orvos beszélt az édesség veszélyeiről is.
A szakember szerint bár egy kis cukorka kis mennyiségű kalóriát tartalmaz, növeli a vércukorszintet. A hatás azonban hamarosan eltűnik, és a személy újra enni akar.
„A súlygyarapodás elkerülése érdekében fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk a tiszta cukor és a keményítő fogyasztását – a csokoládéról és az édességekről, a gyümölcslevekről és még az édesített joghurtokról is lemondva” – idézi az Izvestija Sinitsynát.
A stressz a cukor utáni vágyat is növeli, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Az alváshiány is káros. Az a tény, hogy az alváshiány miatt az ember nagy mennyiségű étel segítségével próbálja helyreállítani az energiát, de ez leggyakrabban káros.
A hormonális zavarok és az életkorral összefüggő változások anyagcsere-problémákhoz és súlygyarapodáshoz is vezetnek.
Emellett számos súlyos betegség és bizonyos gyógyszerek szedése is negatívan befolyásolja a szervezet állapotát, ami kellemetlen számokhoz vezet a mérlegen.
