Ihletre van szüksége egy ízletes és egészséges reggelihez? Gondoltál már a muffinokra? Ezeket a reggeli muffinokat bûntudat nélkül fogyaszthatod reggel!
Hozzávalók 12 db muffinhoz
- 100 gramm müzli vagy zabpehely
- 100 gramm önnövő liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 deciliter (növényi) tej
- 1 deciliter (növényi) joghurt
- 50 gramm méz
- Ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat, kakaót, kókuszt, áfonyát vagy más hozzávalókat.
Olvassa el még: ”
Dolgozni
- A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
- Ezután egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót, és kanalazzuk a masszát a muffinformákba.
- 15 percig sütjük őket.
Tipp: Ön is elkészítheti saját magától kelesztő lisztjét. Így csináld: keverj össze 100 gramm lisztet 3-6 gramm sütőporral és egy csipet sóval.