Közeleg a 2022-es év vége, ami azt jelenti, hogy hamarosan újra az asztalra kerülnek az újévi nassolnivalók tálai, például az almaforgalom. És ha már az alma forgalmáról beszélünk: valójában hány almát lehet megenni, hogy egy kilót hízzon?
Megnéztük önnek, és kiderült, hogy a hagyományos holland almaforgalom sajnos nem tesz jót.
Ennyi almát meg lehet enni
Ha naponta körülbelül 500 plusz kalóriát eszel, és ezt legalább egy hétig fenntartod, hamarosan egy kilót hízol. Ha ráközelítünk az alma forgalmára, akkor egy alma forgalom körülbelül 360 kalóriát, 21 gramm zsírt és 16 gramm cukrot tartalmaz. Nos, ha mindezt összeadjuk, akkor elég nehéz. Ha úgy döntesz, hogy minden nap megeszel két almát, akkor egy hét után legalább egy kilóval nehezebb leszel. De ha csak egy-két almát eszel meg szilveszterkor, akkor semmi sem fog olyan gyorsan történni.
Olvassa el még:
Ez ne akadályozza meg Önt abban, hogy finom almaforgácsot egyen a buli esten. Ha egy kicsit többet eszel a szokásosnál, az nem jelenti azt, hogy azonnal hízni fogsz. Ez csak akkor történik meg, ha az átlagosnál többet eszik napok vagy hetekig egymás után, és nem mozog sokat. Ebben szerepet játszik az anyagcseréd, és személyenként is változik, hogy mennyit hízol. Egy dolog biztos: egy kis testmozgás biztosan nem árt. Egy extra ok, hogy szilveszterkor egy plusz táncot csináljunk.
Tipp a szerkesztőtől
Már több mint 150 000 példány kelt el! Ha sikeresen szeretnél fogyni, akkor ez a könyv mindenképpen neked szól. Ez a könyv 8 teljes heti menüt, 40 finom receptet és rengeteg információt tartalmaz általában a fogyásról. Kövesse a heti menüt, kóstolja meg a recepteket, és fedezze fel Ön is, hogyan kombinálhatja tökéletesen a fogyást és a jó ételeket. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Forrás:
Fotó: Getty Images
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.