Világszerte emberek milliói ébrednek fel egy csésze gondolatára . Sokuk számára a koffein rituálé szinte szent, és éhgyomorra hajtják végre! A kávéfogyasztás éhgyomorra gyakori, de nem feltétlenül pozitív. Vannak, akik probléma nélkül legyőzik a hatásokat, de mások számára ez számos kellemetlen mellékhatással járhat.
Nézz tovább:
Először is, a kávé savas, és éhgyomorra fogyasztva fokozhatja a gyomorsav termelődését. Ez a felesleges gyomorsav gyomorhuruthoz vezethet, amely a gyomor nyálkahártyájának gyulladása. Olyan tüneteket okozhat, mint a hányinger, gyomorégés vagy égő érzés a has felső részén. Érzékeny gyomrú vagy már meglévő gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő embereknél az éhgyomorra történő kávéfogyasztás súlyosbíthatja ezeket a problémákat.
Egy másik ok, amiért érdemes elkerülni a kávéfogyasztást éhgyomorra, hogy ébredés után a kortizolszint a csúcson van. Ez az anyag növeli a stressz szintjét. Így a koffeinfogyasztás tovább növelheti a kortizolszintet. Ennek eredményeként a nap folyamán az agy egy adenozin nevű vegyi anyagot kezd termelni, amely lényegében „elősegíti az alvást”.
Másrészt a magas kortizolszint súlygyarapodási problémákhoz vezethet, mivel a szervezet folyamatosan „harckészültségben” és „veszélyben” van. Ha észrevette, hogy felhízott néhány kilót anélkül, hogy megváltoztatta étkezési szokásait, ideje lehet lemondani a reggeli kávéról.
