A szív- és érrendszeri megbetegedések növekvő előfordulásának idején a kardiológusok hangsúlyozzák, hogy a szív egészségének megőrzésében nagy jelentősége van a megfelelő étrendnek és életmódnak. Azt is javasolják, hogy minden nap igyon meg egy pohár bizonyos italt. Dr. Bartek Kulczyński bemutatta egészségügyi tulajdonságait. Elég sok van belőlük.
A dietetikusok és a kardiológusok azt javasolják, hogy minden nap igyanak zöld teát. Értékes egészségügyi összetevők forrása. Miről beszél Dr. Bartek Kulczyński?
Ennek az egészségitalnak a legfontosabb összetevői a polifenolok erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vegyületek. Eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből. Emlékezzünk arra, hogy feleslegük számos betegség kialakulásához járul hozzá.
A zöld tea másik fontos összetevője az l-teanin, amely egy aminosav. Serkenti a központi idegrendszert – serkentően hat rá. Ezen kívül pihentető tulajdonságokkal is rendelkezik.
Ez a fajta tea is tartalmaz kis mennyiségű koffein (20-40 mg ebből az összetevőből). A hagyományos teában több van ebből az összetevőből. Tehát kissé stimuláló lehet.
OLVASSA MÉG:
A zöld teát különösen az időseknek érdemes inniuk, mert jelentős hatással van a keringési rendszerre. Ez az egészségital megvéd a koleszterin oxidált formává történő átalakulása ellen, ami érelmeszesedés kialakulásához vezet.
Ezért mind a koleszterinre, mind az erekre gyakorolt védő hatást tulajdonítunk neki. A gyulladást is csillapítja, így védi a vénákat és artériákat a káros elváltozásoktól.
A zöld tea rendszeres fogyasztása segít vérnyomás szabályozása. Kutatások szerint ennek az italnak az elfogyasztása után a vérnyomás akár 2 egységgel is csökkenhet.
Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően az idősek és más emberek, akik elkezdenek rendszeresen zöld teát inni, kevésbé lesznek kitéve a szív- és érrendszeri betegségeknek.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint ez a tea fontos eleme a rákmegelőzésnek. Ennek az italnak a nők általi rendszeres fogyasztása csökkenti a májrák kockázatát. Védelmet nyújthat a nyelőcső-, petefészek-, prosztata- és tüdőrák ellen is.
A zöld tea pozitív hatással van a húgyúti rendszerre. Ha rendszeresen iszunk, meg fogjuk tenni csökkentjük a vesekő kialakulásának kockázatát. Az idegrendszerben fellépő károsodásokat is enyhítheti, ami egy másik fontos információ az idősek számára. Ennek eredményeként a memóriazavarok, a demencia és az Alzheimer-kór kevésbé gyakoriak.
Sokan kíváncsiak, hogy a zöld tea segíthet-e a fogyásban. Valójában kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás nélkül nem fogunk leadni a súlyfelesleget.
Tudnia kell azonban, hogy vannak bizonyos jelek olyan vegyületekre vonatkozóan, amelyek elősegíthetik a különböző biokémiai folyamatokat, például a felgyorsult anyagcserével és a zsírégetéssel kapcsolatban.
A túlsúlyos és elhízott embereknek zöld teát kell inniuk. Amint látod, nem fog fogyni, de segíthet ebben a folyamatban. A fent említett egészségügyi tulajdonságok azonban fontosabbak.
Néhány cikkben ezt olvashatjuk ezt az italt a cukorszint szabályozásának és a glükóz stabilizálásának köszönhetően, ami csökkenti a hirtelen kiugrásokat és energiacsökkenéseket. Ezenkívül átmenetileg csökkentheti az étvágyat.