Egészség és szépség
Rendszeresen vegye be őket az étrendbe, hogy éhség nélkül fogyjon
Fokozott étvágy hatalmas akadályt jelenthet álmai alakjának elérésében. Ha le kell fogynia, de küzd az étvágyával, a feladat még nehezebbé válik. Ha több kalóriát eszel, mint amennyire szükséged van, vagy elégetsz, lehetetlen a fogyás.
Bármilyen diétát is választasz fogyásha a bevitt kalória meghaladja az elhasznált kalóriát, a fogyás lehetetlen.
Sokan vannak táplálkozási rendek, amelyek gyors és hatékony eredményeket ígérnek koplalás nélkül. Ezek közé tartozik az alacsony szénhidrát-, keto-, magas zsír- és fehérjetartalmú étrend. De ugyanez a szabály vonatkozik rájuk is – ha túlzásba viszi kalóriáta karcsúsító hatás átmeneti lenne.
Az egyik legjobb súlycsökkentő stratégia az étvágycsökkentő. Ez megkönnyíti a választott étrend betartását anélkül, hogy éhségérzetet érezne.
Van néhány gyógynövények egy nagyon erőteljes akcióval étvágycsökkentő. Közvetlenül a természettől kérhet segítséget.
Melyek a leghasznosabb étvágycsökkentő gyógynövények a fogyásban?
Sáfrány
A sáfrány a világ egyik legdrágább gyógynövénye. Betakarítása nagyon nehéz, és teljes mértékben emberi munkát igényel, gépesítési lehetőség nélkül. A sáfrány azonban megérdemli, hogy szerepeljen az étlapján, mert kivételes étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a fogyásban, ha rendszeresen beépíti étkezésébe.
Csípős pirospaprika
A csípős paprika kapszaicin hatóanyagot tartalmaz, ez adja csípős ízét. Számos fontos tulajdonsága van – elnyomja az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét és az anyagcserét, növeli a belső testhőmérsékletet, ami a zsírolvadás előfeltétele.
Zöld tea
A zöld tea egy másik csodálatos gyógynövény, amely hozzájárul a fogyáshoz. A meleg vagy hideg zöld tea rendszeres fogyasztása csillapítja az étvágyat, felgyorsítja a zsírégetést és remek segítőtárs a testsúlycsökkentésben.
Yerba haver
A Yerba mate egy kevésbé ismert gyógynövény, de ugyanolyan irigylésre méltó étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Minden nap készíthet főzetet vagy teát yerba mate-ből. Igya reggel éhgyomorra és este étkezés előtt az étvágy elnyomása és az anyagcsere fokozása érdekében.
Gyömbér
A gyömbér egy csodálatos gyógynövény, melynek gyökerét sokféleképpen felhasználhatja – frissen, ételek, saláták, szószok, öntetek adalékaként, italokban, például főzetben vagy teában. A gyömbérnek megvan az a tulajdonsága, hogy erősíti az immunrendszert. Antioxidánsokat és hatóanyagokat (gingerol) tartalmaz, amelyek fűszeresen csípős ízt adnak neki, ugyanakkor gyorsítják az anyagcserét és elnyomják az étvágyat.
