A szex örök téma, és mind a férfiak, mind a nők vágyakoznak – biztosítja a klinikai szakpszichológus Eszter Babilonszkaja, Ph.D. A Gazeta.Ru-nak adott interjújában elmondja, hogyan lehet befolyásolni a szexuális vágyat.
– Babilonszkaja asszony, mitől függ kezdetben a nők libidója?
– A női libidó egy nagyon finomra hangolt rendszer. A nemi vágy feltétel nélkül összefügg a hormonális háttérrel, a belső szervek munkájával, a menstruációs ciklussal, és bizonyos készítmények bevitelével is. Például a béta-blokkolók, az antihisztaminok és bizonyos típusú orális fogamzásgátlók csökkentik a nemi vágyat.
De a női szexualitás pszichológiai összetevője is fontos szerepet játszik. Gyakran előfordul, hogy egy teljesen egészséges nőben a hormonok egyensúlyban vannak, de gyakorlatilag nem érez szexuális vágyat. Ebben az esetben tapasztalt pszichológussal, szexológussal kell együttműködni, hogy megértsük, mi történik a pácienssel.
Miért blokkolja tudatosan vagy öntudatlanul az életenergiáját? Mert bármit is mondunk, a libidó elválaszthatatlanul összefügg az ember vágyával, hogy teljes mértékben éljen.
– Hogyan változik a libidó az életkorral?
– Az életkor előrehaladtával természetesen bekövetkezik egy bizonyos csökkenés, mert például a menopauza idején csökken a „női” hormon – az ösztrogén – szintje. Ennek megfelelően csökken az általános életerő és az életre való ösztönzés. Minden szövet, beleértve és a hüvely nyálkahártyája kiszárad. A közösülés során fájdalmas érzések léphetnek fel.
Ezt azonban feltételesen mondják. Ha egy nő fizikailag aktív, ha sokat mozog és sportol, ha általában megőrizte érdeklődését az élet iránt, akkor az életkor nem akadálya a libidónak. Ezzel szemben még egy nagyon fiatal lányban is, aki folyamatosan stresszben él és érzelmileg meghal, a szexuális vágy eltűnhet.
– Vannak átlagok arra vonatkozóan, hogy egy nőnek milyen gyakran kell szexelnie?
– A modern tudományban létezik a libidó-orgazmikus index fogalma, amely az adott személy szexuális vágyának szintjének együtthatója. És konkrét tesztekkel megállapítható. Ugyanakkor úgy gondolom, hogy ebben a tekintetben nem lehet norma. A libidó szintje elválaszthatatlanul összefügg a nő pszichotípusával, életmódjával, belső ritmusával.
Manapság sok nő egészen tudatosan tartózkodik a szextől, amíg valódi, mély, komoly kapcsolatot nem épített ki partnerével. Ebben az esetben az el nem költött szexuális energiát az önmegvalósításra, például a kreativitásra irányítják. Ugyanakkor, ha a szex megtagadása nem megfontolt döntés, ha a libidó egyszerűen eltűnt, az nem normális. És sajnos ez a depresszió egyik jele.
– Mennyire veszélyes a szex hiánya egy nőben?
– A széles körben elterjedt mítosz ellenére a szex hiánya nem befolyásolja a nő reproduktív egészségét és külső vonzerejét. A hormonokat a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a petefészkek és a pajzsmirigy termeli. A szex semmilyen módon nem zavarja ezeket a folyamatokat. Néha rendszeres szexuális élet nélkül a hüvely tónusa megzavarhatja a nőket, csökkentheti a természetes síkosító termelést.
Mítoszok a női szexualitásról
. De ez a probléma megoldható az ún Kegel gyakorlatokkal, valamint speciális hüvelyi trénerekkel. De a szex hiánya befolyásolja a mentális állapotot. Egy nőben frusztráció és depresszió, valamint kényszeres túlevéssel kapcsolatos problémák alakulhatnak ki: a szerotonin hiányának kompenzálására a nő a legelérhetőbb módhoz – az evéshez – fordul.
– Milyen egyéb fizikai és pszichológiai tényezők befolyásolják a libidót?
– Ahogy már mondtam, a libidó a ciklus függvényében változik: a menstruáció előtt csökken, az ovuláció során pedig nő. A szoptatás természetesen csökkenti a nemi vágyat is: termelődik a prolaktin hormon, amely alapvetően a nemi hormonok antagonistája. Normális, hogy egy nő nem akar szexet a szülés után. Fontos, hogy összhangban legyen a biológiai ritmusaival
A libidót csökkentő további fizikai tényezők a krónikus betegségek súlyosbodása, az állandó stressz, a nőgyógyászati betegségek, bizonyos nyomelemek hiánya. Fontos, hogy egy nő egy teljes rendszerként tekintsen önmagára, és ne csak vegyen multivitamint a gyógyszertárban, hanem jó szakemberekhez forduljon és megelőző vizsgálatot végezzen. A pszichológiai tényezők még fontosabbak. Például egy puritán nevelésben vagy egy konfliktusos, problémás családban nevelkedőben olyan programok vannak beágyazva, mint a „szex” és a „házasság” szinonimák.
A pszichoszexuális felkészülés hiánya és a traumás élmények az anamnézisben szintén negatív hatással vannak. Íme egy példa erre: egy női konzultációra menve sok nő aggódik a menstruáció kezdetére vonatkozó kérdés megválaszolása miatt, de nem a szexuális élet kezdete miatt. Globálisan elvileg szinte mindig félelem és tilalmak állnak a libidó csökkenése mögött. Ezért olyan fontos, hogy ezeket az érzelmeket pszichológussal dolgozzuk fel.
– Van mód a libidó növelésére? És általában mit lehetne tenni, ha mondjuk a nőnek van férje, de ebből a szempontból hiányosnak tűnik?
– Alapvetően a szexuális kapcsolatok az egészséges párkapcsolat fontos részét képezik. Ezért szükséges, hogy a nők ne zárják be magukat, beszéljenek, harmonizálják házasságuk ezen területét. Ismétlem magam – nincsenek bizonyos normák, de ha az egyik partner szenved, ez komoly jelzés, piros lámpa a családi és egyéni pszichoterápia számára. Hasznos számukra, ha a hét egy napját szánják a találkozásra, amelyen őszintén, szemrehányás nélkül, kedvesen és tisztelettel beszélgethetnek egymással. A tisztelet több a szeretetnél. Csak így kerülhettek közelebb egymáshoz
Hallottál már a szexuális somnambulizmusról? Íme, mi okozza
Egy nőnek nem szabad és nem is kell mesterségesen növelnie libidóját, de el tudja távolítani azokat a tényezőket, amelyek ezt blokkolják. És ami a legfontosabb, hogy legyen figyelmes önmagára. Nem kell vágyat mutatnia ahhoz, hogy valakinek a kedvében járjon. Főleg az orgazmus utánzása. Az orgazmust utánzó szex hatalmas stressz a psziché számára.
Azt tanácsolom egy nőnek, hogy vezessen naplót a ciklusáról és a libidójáról, és írja le, hogy mi változik. Megpróbálni szebbé tenni az életét, megbeszélni a találkozókat önmagával. Az ember egy teljes rendszer, és ha egy része „eltörik”, akkor az egész mechanizmusban problémák merülnek fel. Ha egy nő vágyottnak érzi magát, a libidója természetesen visszatér a normális kerékvágásba. És ez nem annyira a partnerén múlik, mint inkább a benne végzett munkán, pl. és pszichológus segítségével.
Orgazmus alvás közben – a merevség jele az intimitás során
Az alvás közbeni orgazmus egyik változata az ún pszichoemotikus orgazmus, magyarázza Dr. Andrey Bulah szexológus, hozzátéve, hogy ez férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul.
„A nőknél az alvás közbeni orgazmust gyakran egy magasabb szexuális aktivitás előzi meg, amely hirtelen megszakad. A nők leggyakrabban alvás közben tapasztalnak orgazmust, amikor a vér erősebben áramlik a medencébe: menstruáció előtt és alatt, ovuláció alatt, terhesség hátterében, valamint premenopauzában” – magyarázza a szakember.
Általánosságban elmondható, hogy mind a férfiak, mind a nők körében az izgatottabb emberek gyakrabban tapasztalnak orgazmust. Különösen, ha érzelmes emberekről van szó, akik elfojtják érzelmeiket. Számukra az alvás közbeni orgazmus a stressz enyhítésének egyik módja. Ez a szervezet bizonyos jellemzőitől, a nemi alkattól, a férfi szexuális életének meglététől és minőségétől függ: minél elégedettebb a partnerrel való intim kapcsolata, annál ritkábban fordulnak elő orgazmus feltételei alvás közben.
Az alvás közbeni orgazmust gyakran olyan nők élik meg, akik nem tudnak teljesen ellazulni az intimitás során, és akiknek problémáik vannak a teljes szexuális és érzelmi felszabadulásban. Az alvás közbeni orgazmus nem szexuális zavar vagy szexuális diszfunkció jele – biztosítja a szakember.
Yana BOYADJIEVA