Jó hír a csokoládé szerelmeseinek: napi körülbelül öt grammnyi csokoládé jobb sportteljesítményt biztosít.
A Kaliforniai Egyetem tudósai publikáltak egy tanulmányt The Journal of Physiology ról ről a csokoládéfogyasztás hatása a sportteljesítményre. Ennek a kombinációnak a mérésére számos egeret futási tesztnek vetettünk alá.
A futópadon
A teszt helyszíne könnyen kitalálható: a futópad. Egy csoport néhány idősebb, inaktív egér a kakaó fő összetevőjét (flavonoid epikatechin) adták be. A másik fele placebo. Mindkét állatcsoportot naponta helyezték el a helyiségben futópad tegye. Nem kellett a legjobban illeszkedniük. Azonban újra meg kellett mozdulniuk.
És bizony, a csokoládé egerek sápadt több napos edzés után egyértelműen fittebb majd a placebo csoport; kétszer annyi ideig bírták a futópadon.
Gramm
Mielőtt elkezdené enni kiló étcsokoládét, egy mellékjegyzet a kutatóktól. Egy kis napi mennyiség elegendő a sportteljesítmény javításához, például körülbelül napi öt gramm. Ez csak fél darab. Sajnos a nagyobb darabok tagadják a hatást…
