Friss hírek és trendek a kertről, veteményeskertről, ágyásokról, ágyásokról és virágokról, ültetésről kezdőknek és gyakorlott nyaralóknak, kertészeknek! Segítségünkkel megtanulja, hogyan termeszthet saját maga egészséges és ízletes gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, sőt gombát is A kert igazi kalauz a kertészkedéshez és a kertészethez.

27.12.2023Szépség és egészségKovács Gergely

Ételek és italok, amelyek csökkentik az étvágyat

Egészség és szépség

További egészségért és jó formáért

Mandula Sok ember kedvenc mandulája gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és rostokban, amelyek hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez. Kiválóan alkalmasak rágcsálnivalók közé, nyers desszertekhez, zabpehelyhez, turmixokhoz, palacsintához. Nem szabad megfeledkeznünk a finom mandulás tahiniról sem, amely jóllakottságot, energiát és E-vitamint is ad. Fotó: istock

A felesleges kilók leadásakor vagy a jó formában való tartás során az étel és ital típusa elengedhetetlen. Nemcsak azért, mert fontos, hogy mennyi és milyen kalóriát adnak nekünk, hanem az is, hogy növelik-e az étvágyunkat, vagy segítik-e elfojtani. az étvágyunkat.

mely élelmiszerek, kivéve görögdinnye, chia mag, fahéj és nyers zöldségek salátához, hozzájáruljon ahhoz, hogy hosszabb ideig jóllakjon.

Bővebben a témáról:

Kovács Gergely/ author of the article

Okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, több mint 15 év gyakorlati tapasztalattal a konyhakertek, gyümölcsösök és díszkertek tervezésében és gondozásában. Pályafutásom során hobbikertészeknek és profi termelőknek egyaránt segítettem abban, hogy egészséges, bőséges termést érjenek el a vegyszerhasználat minimalizálásával és fenntartható módszerekkel.
Szakmai munkámat mezőgazdasági kutatóintézetekkel és helyi gazdálkodó közösségekkel együttműködve kezdtem, ahol talajvizsgálattal, tápanyag-utánpótlási rendszerek fejlesztésével, valamint gyümölcs-, zöldség- és bogyósnövény-fajták gyakorlati tesztelésével foglalkoztam. Tapasztalataimat ma már a Kirsche.hu olvasóival osztom meg: lépésről lépésre magyarázom el az ültetési, metszési és növényápolási technikákat, kezdőknek és gyakorlott kertbarátoknak egyaránt.
Különös hangsúlyt fektetek azokra a hétköznapi, kipróbált praktikákra, amelyek otthon is biztonságosan alkalmazhatók – a háztartási trükköktől kezdve az egészséges táplálkozáson át egészen a természetes szépség- és egészségmegoldásokig. Írásaimat saját kerti kísérleteim, tereptapasztalataim és folyamatos szakmai továbbképzéseim alapozzák meg, tanácsaimat mindig valós, gyakorlati eredményekre építem.
A Kirsche.hu egyik szakértőjeként célom, hogy érthető, megbízható és azonnal használható útmutatót adjak mindazoknak, akik egészségesebb életmódra, ízletesebb házi termésre és rendezettebb, élhetőbb otthonra vágynak.

Loading...