A fogyás nem könnyű feladat. Megfelelő megközelítést, kitartást, rendszeres fizikai aktivitást és étrendi változtatásokat igényel. Több általánosan elérhető összetevő segítségével belülről is serkenthetjük a felesleges zsírégetést. Csak menj el az élelmiszerboltba, és keress egy csomag kardamomot a konyhaszekrényben. Ez a gyömbércsaládba tartozó fűszer a siker kulcsa.
A kardamom tulajdonságai
A fűszer hatása még a szkeptikusoknak is tetszeni fog. A szakemberek szerint a kardamomnak nagyon sokféle hatása van és ráadásul tökéletesen passzol a sós ételekhez és az édes desszertekhez. A fűszerek rendszeres használata serkenti az emésztőnedvek kiválasztását, ami megakadályozza a súlygyarapodást. A szervezet megfelelő működésének támogatásával felgyorsítja az általános anyagcserétval vel. Kávé, tea, kedvenc desszertje vagy zöldség- és hús alapú étel kardamommal gazdagításával megszabadulsz a szervezetben maradt méreganyagoktól.
A dietetikusok azt javasolják, hogy a fogyókúrás és tisztító diétát folytatók étlapján használt recepteket egy csipet kardamommal ízesítsék. Fontos, hogy a paprika kiváló forrása a melatoninnak, a cirkadián ritmus szabályozásáért felelős hormonnak.. Ezenkívül serkenti a barna zsírszövet képződését, amely kalóriát éget, és megelőzi az elhízást, a cukorbetegséget és a hiperlipidémia kialakulását.
Karcsúsító koktél – alaptermékek
Előfordul, hogy napközben éhséget érzünk, ami lassan bekúszik, de nincs étvágyunk bizonyos ételekhez. Nagyszerű ötlet kicsi és nagy étvágy kielégítésére egy tápláló koktél elkészítése. Nemcsak lehetővé teszi, hogy egy adag gyümölcsöt és zöldséget beépíts az étrendedbe, hanem hosszabb ideig is jóllakottan tarthatod. Ha az italt egy adag kardamommal dúsítjuk, az segíthet megszabadulni néhány plusz kilótól.
Hozzávalók:
- 1 csésze 1,5%-os tej
- 1 nagy banán
- 2 evőkanál sütőtökpürét
- 1 érett körte
- ½ teáskanál őrölt gyömbér
- ½ teáskanál fahéj
- egy csipet őrölt kardamom
- 1 evőkanál citromlé
Ital túlsúly – recept
- A körtét és a banánt megmossuk, meghámozzuk és kisebb darabokra vágjuk.
- Öntsön tejet a turmix edényébe, adjon hozzá gyümölcsöt, sütőtökpürét és fűszereket.
- Az egészet addig keverjük, amíg egynemű és krémes állagot nem kapunk.
- A kész koktélt 2 órára hűtőbe tesszük, hogy kihűljön.
- Poharakba töltjük. Jó étvágyat!
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Sokan tudatlanul követik el ezt a hibát a banánnal. És akkor a meglepetés, hogy valami a gyomrodban repül
A narancshéjat egy fazékba teszem, és felöntöm tejjel. Ez az én őszi rituálém
