Stressz. Helyes, a stressz az egészség és a testsúly nagy mutatója. Ez utóbbiról azonban megoszlanak a vélemények. Sokan mondanák, hogy stresszhelyzetben egy falatot sem kaptak a szájukba, és csodával határos módon lefogytak emiatt. Mások viszont stressz hatására túlzabálnak, és a súlyuk egyre csak nő. Először is tisztázni kell a stressz kérdését. Minden emberi szervezet másképp működik és másképp reagál a különböző helyzetekre.
A stressz káros, és sokan azt állítják, hogy például mindenáron el kell kerülni. De vajon tényleg igaz ez? Valójában létezik jótékony hatású stressz is. Igen, a stressz az, ami képes az embert a határain túlra hajtani. Megnyilvánulhat például egy vizsga elmaradásától való félelem formájában, és arra kényszerítheti a diákot, hogy a könyvekbe nézzen. Vagy lehet a stressz egy hazugság lelepleződése miatt, így az illető úgy dönt, hogy inkább az igazat mondja. Az emberek egyre jobbak és jobbak akarnak lenni.
És a kudarctól való félelem hajtja őket előre. A stressz együtt jár azzal a vággyal, hogy feszegessék a határaikat. A tanulmány szerint azok az emberek, akik legyőzik a félelmeiket, boldogabbak. És ugyanakkor büszkék lehetnek magukra, mert legyőzték magukat.” És ez pontosan az a fajta stressz, ami jótékony hatású. A stressz alatt másképp cselekedni megmentheti az embert, amikor az élete forog kockán. A szervezet mintegy „felébred”, és ösztönösen cselekszik. Így az ilyenkor érzett stressz gyorsan elhasználódik, és így fokozatosan meg is szabadul, így a stresszhormon nem marad a szervezetben.
Stressz esetén a szervezetünk adrenalint és egy kortizol nevű hormont termel. Ez a hormon a mellékvesekéreg középső rétegében termelődik. Az adrenalin viszont a mellékvese velőjében képződik, és akkor keletkezik, amikor a szervezet fokozott stressznek van kitéve. A stressz jelei közé tartozik a szapora szívverés vagy a megnövekedett vérnyomás. Egyeseknél ez túlzott izzadást okozhat, például a tenyér területén. Ez okozhatja a vérnyomást, amely stressz esetén az izmokra is átterjed. Persze kevesen tudják, hogy a szaporodásra, az emésztésre vagy a kiválasztásra is hatással van.
Így nem rejtély, hogy stressz esetén sokaknak összeszorul a gyomra, és nem tudnak semmit sem bejuttatni magukba. A stresszhormonok cukrokat és zsírokat szabadítanak fel a szervezetben, amelyek a szervezet számára a szükséges energiát biztosítják. Amikor a stressz elmúlik, a legtöbb ember fáradtnak érezheti magát, mintha egy maratont futott volna le.