A stressz, az egészség és a megterhelő gondolatok megnehezíthetik az elalvási folyamatot, és ezáltal ronthatják az alvás minőségét. Nem segít a bosszantó hang sem, amely néhányunkat zavar.
Ez a saját szívverésünk hangja, amit akkor hallunk, amikor lefekszünk. Ez azonban nem mindenkire vonatkozik – ha elég erős, akkor valószínűleg szívdobogásra (dobogásra) utal, ami általában gyorsabb, és a nyakban és a mellkasban is érezhető.
A szívdobogás leggyakrabban éjszaka vagy nyugalomban észlelhető, amikor nem szakítják meg őket környezeti hangok vagy fizikai tevékenység. Bár nem kellemesek, ritkán tekinthetők veszélyesnek.
A gyors szívverés leggyakoribb okai a kiszáradás, a túlzott alkohol-, só-, zsír- vagy cukorfogyasztás, vagy akár a terhesség és a menopauza során bekövetkező hormonális változások.
Ritka esetekben a szívdobogás az alábbi súlyosabb egészségügyi problémák egyikének a jele:
1. Beteg szív
Ha légzési nehézség, mellkasi fájdalom vagy gyengeség kíséri, szívbetegségről lehet szó.
Ha a szívdobogás e tünetek nélkül jelentkezik, ez kardiomiopátiára, szívizomgyulladásra vagy billentyűbetegségre utalhat. Mindenesetre szakszerű orvosi segítséget kell kérni.
2. Vérszegénység
A vérszegény emberek vérében természetesen alacsonyabb a vas- és hemoglobinszint. Mivel a hemoglobin hozzájárul az oxigén szállításához a szervezetben, hiánya túlzott terhelést okoz a szívizomban, ami szívdobogáshoz és a szív fokozatos gyengüléséhez vezet.
3. Pajzsmirigy problémák
A szívdobogásérzés a pajzsmirigy alul- vagy túlműködésében szenvedőket érintheti. Az első esetben súlygyarapodás, a bőr kiszáradása, a körmök töredezése és izomfájdalmak is előfordulnak. Túlzott pajzsmirigyműködés esetén szorongással, álmatlansággal, hasmenéssel és egyebekkel találkozunk.
4. Alacsony vagy magas nyomás
A túl alacsony vagy túl magas vérnyomás túlterhelésre kényszeríti a szívet, ami szintén felgyorsulhat.
5. Alacsony cukorszint
A hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint szívdobogásérzést okozhat, és különösen kockázatos a cukorbetegek számára. További tünetei közé tartozik a rossz közérzet, éhség, szomjúság, izzadás és az ajkak remegése vagy csiklandozása.
