Érzékeny gyomorral nem kell teljesen feladnunk a kávét. Csak válasszon egy adott típusú italt, hogy ne aggódjon a betegségek miatt. A siker kulcsa azonban nemcsak a megfelelő termék, hanem a főzés módja is. Javasoljuk, hogyan készítse el az egészséges kávét az emésztőrendszerünkhöz.
Finom gyomorral érdemes figyelmet fordítani arra, hogy milyen kávét készítünk és hogyan. Ennek óriási hatása van arra, hogy ez hogyan befolyásolja a testünket, és különösen az emésztőrendszert. Ha kávét szeretne szerezni, ami szelíd lesz a gyomor számára, emlékeznie kell néhány szempontra:
- Szűrés – A sörfőzéskor érdemes papírszűrőket használni, amelyek segítenek megtisztítani néhány irritáló vegyület szemcséjét.
- A megfelelő kávé kiválasztása – Jó ötlet az alacsony savtartalmú kávék vásárlása, mert enyhébbek az emésztőrendszer számára. A dupla fertőző kávé szintén tökéletes lesz, mert ennek a folyamatnak a kétszer folyamatán keresztül növekszik a gyomor finomsága. Érdemes figyelni rá, mert a legtöbb kávét csak egyszer erjesztik.
- A dohányzás mértéke – Fókuszáljunk a sötét pörkölt kávére is, mert kisebb mennyiségű vegyületet tartalmaznak, amelyek stimulálják a gyomorsav termelését. A kutatás szerint alacsonyabb olyan vegyületek koncentrációja is, amelyek irritálják a gyomrot, mint a közepes pörkölt kávét.
- Hideg sörfőzde – Szóval – hívott hideg sör. A kávé főzésének ilyen módja megfosztja az italt a keserűségtől és a savasságtól. Ennek során áztassa a talajszemcséket vízben alacsonyabb hőmérsékleten hosszú ideig.
Ezért arra lehet következtetni, hogy a gyomrunk legjobbja lesz Kávé, amelynek alacsony a savassága, és sötét és főzött a Cold Brew módjával– Ennek köszönhetően a testünk jobban fogja venni.
Olvassa el még:
A megfelelő kávé- és sörfőzési módszerek kiválasztása mellett érdemes néhány változtatást végrehajtani a mindennapi életében, amelynek köszönhetően ez az ital nem okoz kellemetlen betegségeket. Mindenekelőtt próbáljunk meg nem inni kávét üres gyomoron.
Ehelyett érdemes valamit enni előtte, köszönhetően, amelynek kissé megpuhítja a savasságát. Például a zabkása vagy a teljes kiőrlésű kenyér működni fog ebben a szerepben. Természetesen érdemes az is, hogy vigyázzon, hogy ne igyon túl sok kávét, Különösen akkor, ha bármilyen betegség után érezzük magunkat.
Ezen felül konvertálhatjuk a szokásos tejet zöldség- vagy alacsony zsákos tejré. Próbáljunk meg azt is, hogy ne igyon kávét azonnal egy nehéz étkezés után, mert ez fokozhatja a kellemetlen tüneteket.
