Ha szereti a sajtot, akkor nem kell feladnia őket. Próbálja meg azonban az egészségesebbeket választaniamelyek ízétől eltekintve ugyanolyan értékes tápanyagokat is kínálnak.
Az egyik termék, amelyet érdemes belefoglalni az étrendbe, a Halloumi sajt. Ez a ciprusi finomság, a zsír és a só mellett, egész csomó értékes elemet és vitamint tartalmaz, ez egy fehérje és kalciumforrás, és ez csak a kezdet.
A Halloumi egy hagyományos fehér, félig és rugalmas sajt Ciprusból, amelyet juhtejből készítenek Vagy keverékei kecskével és tehéntejével. A menta általában hozzáadódik, kb. 46 % -ot tartalmaz a víz, a sok zsír és legfeljebb 3-6 % só.
Friss, megolvasztott, sült vagy grillezett formában is megeheti. Csak 321 kcal van 100 g halloumi sajtban. Ez nagyon sok, de ennek köszönhetően hosszabb ideig tele van, tehát tökéletes lesz a reggelire.
A Halloi sajt különféle salátákkal is jár, előételként is szolgálhat a kolbász táblánvagy a hús helyettesítésére, pl. pizzán vagy hamburgerekben.
Érdekelhet téged:
A Halloi sajtot általában egészséges terméknek tekintik, mert Nagyon sok a fehérje- és kalciumizmok szerkezetének támogatását tartalmazza, amelyek a csontok és a fogak jó állapotához szükségesek.
Összetételében foszfort, káliumot vagy magnéziumot is talál, és Vitaminok: A, E, D, K vagy B12, B2 -vitaminok, az idegrendszer szempontjából fontos. Ne felejtsd el a zsírforrásokat is.
Olvassa el még:
Annak ellenére, hogy a ciprusi finomság sok embert szolgálhat (ideértve az osteoporosis fokozott kockázatát), Nem mindenkinek kell enni a halloumi sajtot. Vigyázniuk kell rá, többek között a redukciós étrendben és a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek.
