A piros cékla az egyik legegészségesebb zöldség, amely nem hiányzik hazánkban. Vásárláskor nehéz összekeverni őt egy másik fajjal, de valamilyen oknál fogva a lengyelek ritkán választják meg.
Ez egy nagy hiba, mert a rendszeres fogyasztás számos előnyt jelenthet a test számára. Ha nem szereti a cékla vagy a salátát, Próbáljon véglegesen belefoglalni a céklalevet az étrendjébe, mert ez egy igazi vitaminbomba és a természetes szívtámogatás.
Érdekelhet téged:
A cukorréhének gyümölcslé támogatja a kardiovaszkuláris rendszert, ideértve annak a ténynek köszönhetően, hogy a nitrátok jelen vannak. Az étkezés hozzájárul az erek terjeszkedéséhez, ami csökkenti a véráramlás ellenállását, ami viszont a vérnyomás csökkenését eredményezi.
Ezért könnyebb a vér, az oxigén és a tápanyagok szövetek és szervek (beleértve a szívét és az agyát) történő szállítása. Ezenkívül a cukorral káliumot, magnéziumot, antioxidánsokat vagy betaint tartalmaznakamely támogatja a test metilezési eljárását (kulcsfontosságú a homocisztein megfelelő szintjének fenntartásához), amely szintén számít.
A J. Chen és a Co -uthors „Élelmiszertudomány és táplálkozás” című tanulmány azt is mutatja, hogy ezt is kimutatja A répa segít csökkenteni a rossz LDL koleszterinszintet, ami szintén csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Olvassa el még:
Az is ismert, hogy a répa pozitív hatással van a zsír és a glükóz metabolizmusára, ezért A cékla gyümölcslé ivása szintén támogathatja a fogyást. Minél több, mint alacsony a kalória. Csak 45 kcal található 100 ml -es italban, amely szintén nagyszerű rostforrás, amely támogatja a telítettség érzését és az emésztőrendszer munkáját.
A legjobb, ha naponta legalább 200 ml -t fogyaszt (a veseproblémákkal küzdő embereknek óvatosnak kell lenniük a magas oxalátok tartalma miatt). Ezenkívül a céklalé ivása a vas és a folsav, valamint a B -vitaminok miatt vérszegénységben is támogatható.
Ezenkívül csökkenti a gyulladást, harcol a szabad gyökökkel és megvédi a sejteket a károsodástól, csökkentve a krónikus betegségek kockázatát. Ezenkívül pozitívan befolyásolja az agy vérellátását, az ellenállást vagy a fizikai teljesítményt.