A görög joghurtnak eddig nem sejtett egészségügyi előnyei vannak. Fókuszban ennek a tejterméknek a számos előnye.
A görög joghurt a mediterrán konyha egyik alapanyaga. Különösen híres sűrű, krémes állagáról, amelyet a savó nagy részét eltávolító lecsöpögtetési eljárással nyernek. De tudta, hogy tápanyag-aranybánya is? Kalciumban és probiotikumokban gazdag, így tökéletes egészséges szövetségese a nassolnivalóknak. De miért is olyan népszerű? Az EatingWellelmagyarázza.
Kalcium, probiotikumok, fehérje…
Ahogy az EatingWell rámutat, „[a görög joghurt] kiváló kalciumforrás , amely támogatja az egészséges csontokat és fogakat”. Ami máris érdekes táplálékká teszi a gyerekek és az idősek számára.
A benne található probiotikumok kulcsszerepet játszanak a bélrendszer egészségében. Ezek a jó baktériumok segítenek kiegyensúlyozni a bélflórát, javítják az emésztést és erősítik a szervezet természetes védekezőképességét.
Végül a görög joghurt érdekes adag fehérjét biztosít. A médiának adott interjújában Kaytee Hadley dietetikus szerint „ a görög joghurt fantasztikus nassolnivaló választás, mert fehérjében gazdag, ami segít jóllakottan és jóllakottan tartani, segítve a testsúlyszabályozást és az izomépítést ”.
Te hogyan fogyasztasz görög joghurtot minden nap?
Ha élvezni szeretné ezt a szuperélelmiszert, fogyaszthatja önmagában vagy feltöltve. Egy kanál méz az édességért, piros gyümölcs az extra antioxidánsokért, vagy egy marék dió a ropogós ízért: a lehetőségek végtelenek.
Ez a sokoldalú tejtermék hideg, sós mártások vagy pácok készítéséhez is felhasználható. Használhatja a tej vagy a vaj helyettesítésére is, hogy könnyebbé tegye a recepteket. Próbálja ki palacsintákban, süteményekben vagy sós süteményekben, imádni fogja!
Korábban már írtunk fontos témákról. Az alapozó használata elengedhetetlen a sminkelés során, hogy a bőr egyenletesebb legyen. A piskóta mindig jó választás egy ünnepi desszerthez, érdemes kipróbálni különböző ízeket. A jég használata frissítő hatású italoknál hasznos lehet, különösen nyáron. Figyeljünk a vírusok elkerülésére is az egészségünk megőrzése érdekében, különösen járványok idején. Ne feledkezzünk meg a kutyánk szükségleteiről sem, hiszen egy hűséges társ sok örömet okoz!