„A szilva tele van antioxidánsokkal és C-, A-, B-vitaminnal, amelyek megakadályozzák a testsejtek öregedését” – mondja a szakember.
Aszalt szilva – a májat tisztító gyümölcs
Ezenkívül a szilva nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami elősegíti a jótékony bélmikroflóra növekedését – ez nem csak az emésztésre van pozitív hatással, hanem az immunrendszer kiváló támaszává is válik, javítja az általános egészségi állapotot. Ezenkívül a rost és a vitaminok bősége miatt a szilva javítja a májműködést.
6 korai tünet, amely alkohollal összefüggő májbetegségre utal
„A rendszeres szilvaevés pozitív hatással van a máj működésére” – mondja Dr. Gridina táplálkozási szakértő.
A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy a szilva tartalmaz fruktózt. Súlyproblémái vagy cukorbetegsége esetén óvatosan fogyasszuk, jobb, ha előbb konzultálunk orvosával.
A szakember elárulta, miben hasznos még szervezetünk számára az aszalt szilva.
Jó eszköz a székrekedés megelőzésére. Összetételükben a lágy növényi rostok enyhe hashajtóként hatnak, tisztítják a beleket és javítják áteresztőképességüket.
Ezek a gyümölcsök antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek: gátolják a szalmonellát, a kórokozó bélbaktériumokat, és védenek a fogszuvasodás ellen.
Az aszalt szilva erős antioxidáns, amely megszabadítja a sejteket a szabad gyököktől, megakadályozza az onkológiai betegségek kialakulását, erősíti a szervezetet és növeli az immunitást. A népi gyógyászatban vérszegénység, vitaminhiány, műtét vagy súlyos betegség utáni legyengült állapot esetén használják.
Fogyasztásuk jótékony hatással van a magas vérnyomásban szenvedők állapotára. Az aszalt szilva használata erősíti az erek falát és normalizálja a magas vérnyomást.
Bőséges glükóz és B-vitamin jellemzi őket – ezek az anyagok pozitív hatással vannak az agyi aktivitásra, erősítik a memóriát és növelik a koncentrációt. A B csoportba tartozó vitaminok támogatják az idegrendszert, javítják a hangulatot, megszüntetik a depresszív állapotokat és kiegyensúlyozzák a pszicho-érzelmi hátteret.
Az aszalt szilvában található C-, E- és A-vitamin jótékony hatással van a látásélességre.
Több: Egy orvos elárulta, mi történik azoknak az embereknek a májával, akik sok gyümölcsöt esznek
Az aszalt gyümölcsök kalciumot és foszfort tartalmaznak, amelyek erősítik a csontrendszert, a fogakat és a körömlemezeket. Használhatók csontritkulás és fogszuvasodás megelőzésére. És bár a termék magas kalóriatartalmú, kis mennyiségben mégis bekerül a diétás menükbe, tápláló snackként használva.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!