Tavaly megjelentek a fogyókúrás kapszulák, amelyekről mindenki beszélt. Kb néhány hidrogél kapszula Plenity néven, amely evés előtt fogyasztva azt ígérte, hogy elősegíti a jóllakottság érzését, és így kevesebb kalóriát fogyasztunk a fogyás érdekében. A nyári szezon beköszöntével ismét mindenki ajkán van a Plenity, hiszen ebben az évben kerül sor a forgalomba hozatalra.
Elméletileg ezek a kapszulák tavaly óta kaphatók, és 2020-ban készen állnak a forgalomba hozatalra. Jelenleg azonban (elméletileg) még mindig nem eladók. A Plenities az cellulóz hidrogélből és citromsavból készült. Az ötlet az, hogy elfogyasztják őket, így a kapszulák felszívják a vizet és megduzzadnak a gyomrunkban, ami segít jóllakottabbnak érezni magunkat étkezés előtt.
amelyet a tabletta készítői finanszíroztak, és körülbelül 400 emberen végeztek, és azt találták, hogy azoknál, akiknél bevált, megduplázta annak esélyét, hogy 5-10%-kal több súlyt veszítsen. Mindenesetre figyelembe kell venni, hogy ennek a 400 embernek a fele placebót fogyasztott, és csak a másik fele kapszulát. Eredményeik szerint ezek közül a kapszulák a résztvevők 59%-ánál működtek.
A kapszulák készítői azonban azt javasolják, hogy a használatukat rendszeres fizikai aktivitással és az étrendben a kalória korlátozásával együtt végezzék. Továbbá azt jelzik, hogy ez egy pirula. -vel egyeztettünk a dietetikus-táplálkozási szakember, Daniel Ursúa (), ezeknek a kapszuláknak a lehetséges hasznosságáról a fogyásban, és ha fennáll a kockázata.
„Nehezen látok olyan forgatókönyvet, amelyben ez valóban hasznos eszköz lehet” – ez az első dolog, amit Ursúa elmond nekünk. „Ha az ember egy konzultáción elkezdi a fogyókúrát, a helyzet az, hogy megtörténik. Ebben a forgatókönyvben az a helyzet állhat elő, hogy az illető nagy mennyiségű ételt evett, amit csökkenteni kell, és ebben az esetben ez előfordulhat. Ez a találmány hasznos lehet, de még akkor is Érdekesebbnek találom, hogy olyan ételeket vagy stratégiákat keressek, amelyekkel az éhséget kontrollálni lehet.” folytasd.
A táplálkozási szakértő jobb megoldásnak tartja, ha az étkezésre koncentrálunk: „miért mondom a betegnek, hogy evés előtt vegye be ezeket a tablettákat, hogy étkezés közben kevésbé legyen éhes, ha növelhetem a zöldségadagját, vagy akár azt is tudom ajánlani, , fél órával evés előtt igyunk meg egy gyümölcsöt – Mitől leszel jóllakott?
Ursúa elmondja nekünk az egyik legnagyobb hátrányt, amit ezeknél a kapszuláknál lát: „az ilyen típusú találmányok legnagyobb veszélye az, hogy Kereskedelmi forgalomba hozatala általában nem diétás konzultáció keretében történik. Valószínűleg vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban, és az emberek csodamegoldásként vásárolják meg őket. „Ha nem változtatsz az étrended összetételén vagy életmódbeli szokásaidon, eleinte kevesebbet eszel, de ha rossz az étkezési szokásod, akkor továbbra is rossz lesz, még akkor is, ha a mennyiség csökken.”
Emellett emlékeztet arra, hogy a gyomor megnagyobbodhat: „ha beveszek néhány tablettát, amelyek hamarabb jóllaknak, talán az első néhány alkalommal kevesebbet eszem, mint a tabletták nélkül, de valószínűleg „teret nyerek” azokat a pirulákat.és egyre többet eszik. Emlékeznünk kell arra, hogy a gyomor növekedhet„Röviden, ez a táplálkozási szakember: „nehezen tudok elképzelni egy olyan forgatókönyvet, amelyben ne lenne érdekesebb, vagy gyümölcs az ilyen típusú tabletták előtt.”
Képek |
In Trends |
