A vizelés szükséges, de néha egyszerűen nem kényelmes. Szerencsére van egy trükk, amivel kevesebb időt tölthet a WC-n.
Magyarázzuk.
Trükk
Hogyan működik? Nagyon egyszerű. Angolul „double voiding”-nak is nevezik. Ahelyett, hogy egy menetben ürítené ki a hólyagot, tegye ezt kétszer minden WC-látogatás alkalmával.
És ezt így csinálod:
1. Üljön le a WC-n a lehető leglazábban, és dőljön kissé előre
2. Lazítsa el a karját és a kezét
3. Próbálja meg minél jobban kiüríteni a hólyagját
4. Maradjon ülve egy pillanatra, és mozgassa a csípőjét előre-hátra húsz másodpercig
5. Ezután dőljön még jobban előre, lazítsa el a testét, és pisilje ki az utolsó cseppeket
Nemcsak azt fogja észrevenni, hogy ritkábban kell vizelnie, hanem állítólag a hólyagfertőzés megelőzésére is jó.
Nincsenek kis tócsák
Egy másik tipp, hogy kevesebb időt tölts a WC-n, hogy hagyd abba a szokásos pisilést lefekvés előtt. A húgyhólyag vizelésre kényszerítésével tudat alatt arra tanítják, hogy kis mennyiségű vizelettel ürítse ki magát. Észre fogja venni, hogy kis lépésekkel egyre gyakrabban kell WC-re mennie.
Jobb, ha csak akkor megy ki wc-re, amikor valóban muszáj.
Forrás:
és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.